FITorFAT
Region: TH
Sunday 12 July 2026 23:00:00 GMT
48171
2980
22
103
Music
Download
Comments
infinity :
ทำงานกะดึก นอนตี1-2 ตื่น9-10โมงค่ะ ส่วนอื่นแก้ได้หมดแต่การนอนแก้ไม่ได้จริงจริงๆค่า🥹
2026-07-13 02:03:06
13
มะลิ :
ทางนี้มันเริ่มดูแลสุขภาพได้ 2 เดือนค่ะ มีเวลาออกกำลังกายมากขึ้นเน้นเวทมีเดินชันสัปดาห์ละ 2 ครั้ง น้ำหนักเท่าเดิม แต่หน้าท้อง ต้นแขน ต้นขากระชับขึ้น(เนื้อแข็ง) เริ่มมีร่อง 11 บ้างแล้วค่ะมื้อแรกไม่ทานแป้ง เอวลงไป 1 นิ้วน้ำหนักคงที่
2026-07-13 00:37:06
9
ℱ⋆ǂଘ :
ต้องกินให้ถึงถึงกล้ามเพิ่มเเต่ถ้าลดไขมันต้องกินติดลบนิเอายังไงดี55
2026-07-13 13:11:47
2
chloe.mii :
ถ้ากล้ามก็ขึ้น ไขมันก็เพิ่มด้วย ทำยังไงดีคะ ตัวใหญ่จะเป็นยักษ์แล้ว
2026-07-13 09:53:33
5
เมย์เฉยเฉยรีวิวตัวเอง :
ไขมัน 30% ถือว่าปกติไหมคะ คำนวณยังไงค่า
2026-07-15 02:59:26
0
Pongsiri VK :
ให้ความรู้ดีมากค่ะ
2026-07-13 09:06:18
2
ชายชรา ริมคลอง :
ขอบคุณ ติดตาม ครับ ชื่นชม การ นำเสนอ ครับ พูด ได้ ชัดเจน ครับ
2026-07-13 01:18:22
1
P" pong :
ขอบค
2026-07-13 00:08:18
0
Pimlada :
พอมีกล้ามมาหน่อย หลังออกกำลังกายปวดตัวเป็นสัปดาห์ ละหยุดออกกำลังกายนานๆ จะหายไหมค่า
2026-07-13 01:30:05
3
🤡🖤ผีจูออน🖤😻🎶 :
เห้อ !!!! แล้วอี่ฉันผู้กินน้อยมาตลอดชีวิต😭😭😭
2026-07-13 06:22:38
1
🍌 Saw 🐳 :
ส่วนตัวที่เห็นผ่านมาติดกินน้อย กว่าการกินเยอะ
2026-07-13 13:18:59
0
Thanya🐳 :
ออกกำกายท่าเดิมๆทุกวันได้ไหม
2026-07-13 10:53:15
0
ติ๋มแว่น :
อยากหุ่นลีนให้กล้ามเล็กลตอนนี้ผมวิ่งละ 5-10 โลต้องเวตด้วยมั้ยครับตอนนี้ 65 นน อยากลงไป 50นน ขึ้นครับ ต้องเสริมไรไหมครับ
2026-07-13 13:39:22
0
สุนิสา พายกระโทก :
ขอถามค่ะเราทำงานยกถังน้ำ18ลิตรทุกวันออกกำลังกายยกแคทเทิลเบิลอาทิตย์ละ3_4วันนำ้หนักเพิ่มแต่สัดส่วนเท่าเดิมถ้าอยากสัดส่วนลดควรทำไงดีค่ะ
2026-07-13 07:46:09
1
𝕛.o🦖 :
ทางนี้กินเพิ่มไม่ได้เลยค่ะ นอกจากมันจะไม่ค่อยหิวแล้ว ยิ่งยัดยิ่งฝืน อยากกินให้ถึงอยู่เหมือนกัน🥺
2026-07-14 12:21:39
0
To see more videos from user @fit_or_fat, please go to the Tikwm
homepage.
