kaizenstrengthgym
Region: ID
Friday 03 July 2026 12:50:59 GMT
185912
7627
241
3291
Music
Download
Comments
carikiiin :
orang tua di sini kebanyakan taunya olahrga kardio, padahal angkat beban juga wajib
2026-07-08 15:19:52
68
NPL :
manusia itu wajib latihan beban dari masa muda hingga seumur hidup. 1. Makan dan minum yg sehat. Jangan makan dan minum yg manis². Hindari makanan minuman yg mengandung gula pasir. 2. Latihan beban di rmh / di tempat fitnes seminggu minimal 5x 3. Istirahat yg cukup Dengan begitu rmh sakit jadi sepi pasien
2026-07-04 05:12:19
195
Budi :
Saya mulai gym dari usia 14 tahun awalnya untuk mendukung latihan karate, lalu karate kutinggalkan fokus latihan beban dan menjadi atlet binaraga kota Medan, usia saya sekarang 50 tahun, sudah sekitar 17 tahun tidak gym tapi masih tetap push up dan squat tanpa beban, tetap jaga pola makan untuk jaga kondisi dan kesehatan
2026-07-07 09:46:48
10
Naknes :
umur 35 boleh daftar??
2026-07-30 23:44:16
0
it's me :
bener bgt guys. ibu aku setelah pensiun rajin ke kebun, ngangkat2 barang2 yg lumayan berat, sbg anak ada rasa khawatir. tp dg beraktivitas kaya gitu justru ibuku makin sehat. di usia 64 skrg, badan kuat, daya ingat kuat, bahkan msh bisa bawa motor sendiri ke mana2. intinya jgn biarin ortu kita di masa tuanya duduk2 tidur, alih2 disuruh istirahat, mending suruh berkegiatan. istirahat bikin mereka pikun dan masa otot berkurang. terlihat tega sih sebagai anak ortu udh tua disuruh berakhivitas berat, padahal itu cara mereka biar ttp sehat.
2026-07-15 15:35:45
7
gie89 :
keren😎
2026-07-05 22:47:56
1
garfield :
di malang ada kah ?
2026-07-14 02:57:55
1
@ma ii 66 :
Garut ga ada
2026-07-05 04:51:15
1
Windirahayu :
Keren bangetttt
2026-07-12 12:50:00
1
Intan Rinanti :
di Tangerang ada ga ya?
2026-07-07 10:39:26
1
Nurtriana YA :
keren ya
2026-07-07 07:23:25
1
urbunny🐰🦭🐾 :
KERENNNNNNN 😍
2026-07-07 08:30:08
1
Maia Naira :
semenjak olga angkat beban modal dumble d rumah.. hampir 2 bulan lebih.. baju seragam aman.. tapi bb naek.. berarti masa otot gw naek...🥰
2026-07-04 11:54:14
17
monkey D dragon :
bearti gk ada kata terlambat ya buat latihan beban, walaupun udh tua mulai start nya
2026-07-06 02:01:17
19
Mom :
kl mau buka tempat khusus gym begini tu hrs fisioterapi dan punya sertifikat khusus g y? atau gmn y? pgn bgt kuliahin anak yg arahnya k sni
2026-07-06 02:24:55
6
Any Markai :
Mo ikut gym tapi mahal bayarnya,aku lbh pentingkan beli beras dn ikan 😩gpp kn gees 😭
2026-07-28 05:54:06
0
Unay68 :
di Blitar ada gk ya gym kayak gini..untuk lansia?😳
2026-07-04 01:47:20
5
im :
angkat beban 3 kali seminggu, udah bagus belum? soalnya 3 hari nya dipake treadmill. 1 hari libur
2026-08-04 03:53:47
0
Tehnien :
pengen banget nge gym tp ga ada temen nya
2026-07-13 04:20:52
2
@susanmey :
ini dimana
2026-07-09 08:00:35
1
. :
semarang ada yg kusus lansia kayak gini ga sih?
2026-07-27 13:34:15
0
laily_java :
lebih suka bareng beliau2 yg outfitnya apa adanya,yg penting nyaman🥰
2026-07-23 18:04:35
3
@endrah_26 :
ini baru keren 🔥
2026-07-08 10:26:02
1
YANTI@79 :
aku d rumah aja kali ya
2026-07-07 04:36:11
1
IMKA :
daerah mna ini? di mojokerto ada gak ya
2026-07-09 02:15:44
1
To see more videos from user @kaizenstrengthgym, please go to the Tikwm
homepage.
