@ayat_fit_life: حبايب، لا تنسون كارديو اليوم! 🔥 عندي اليوم الجمعة، وهو آخر يوم بجدولي، ولازم أختمه بكارديو قوي. أنا أحب أعتمد على HIIT Cardio لأنه يخلّي التمرين عالي الشدة ويساعدني أحرق سعرات أكثر بوقت أقل. طريقتي بسيطة: دقيقة كاملة بأقصى سرعة على الدراجة، بعدها دقيقتين بسرعة هادئة، وأكررها أكثر من جولة. وأكثر شيء يحمسني؟ أرفع صوت الأغاني اللي أحبها أثناء التمرين، لأن الإيقاع يساعدني أحافظ على السرعة وأكمل للنهاية. #اكسبلور #عربي_تيك_توك #عراقيه #ترند_تيك_توك #تمارين_رياضية