@selena.tran69: Những điều nên và không nên để có vòng eo thon gọn ❤️‍🔥 Không phải tất cả các bài tập cơ bụng đều giúp các nàng có vòng eo thon gọn. Một số bài tập lại xây dựng sai nhóm cơ và khiến vòng eo trông rộng hơn. ☝️Chỉ tập trung vào những bài tập thực sự hiệu quả - chứ không chỉ những bài tập đốt mỡ. #gym #GymTok #GymLife #gymtainha #pilates

Selena Tran
Selena Tran
Open In TikTok:
Region: VN
Friday 03 July 2026 14:09:27 GMT
893994
63326
226
5444

Music

Download

Comments

_mc1106_
em gái mưa :
Btren toàn bài của chloeting à=))))
2026-07-04 17:05:22
856
aivayta67
Thích Anh>< :
mn ơi tập eo thì v1 có nhỏ kh á, chứ của em nó nhỏ sợ tập còn nhỏ hơn😭
2026-07-06 03:29:14
5
dywehq23dmc3
Biru :
Tập hết chả có gì nên với chả không nên.
2026-07-06 04:53:15
214
linhmy_060704
Linh My :
tập hết, vẫn đẹp nha
2026-08-20 07:47:11
128
minhtan1516
Nguyễn Tân :
tập lộn xộn rồi nhảy jumping jack 700 cái có giảm eo ko mn, em ko biết thật
2026-07-05 12:10:10
92
pipilabu0611
Phô mai mốc🐾 :
t dính hết cả trên cả dưới -))) tht ra ko đáng lo lắm đâu mb, cơ nó ko hđ riêng nên đừng mong thay đổi từng vùng riêng biệt nên ph chấp nhận thui cái qtr là cân bằng bài tập nnao thui
2026-07-05 01:23:52
99
lthvy02
Phản diện giới Alime 🥇 :
Nên tập, không nên nằm coi
2026-07-17 07:38:56
48
cauvongdemkhuya
🇻🇳💋♓️🎏 :
t tập hết... nhớ khúc nào t tập khúc đó... 😂
2026-07-20 01:34:34
38
bbi.ngc8
N :
ủa tập của chị cloe ting toàn ở trên k à
2026-07-04 09:01:13
56
rin27845
Nemi store :
trên tôi tập hết vẫn đẹp mà🥺
2026-07-22 21:41:54
6
_ngochyeenf.png_
Ngọc Huyền🏀 :
chỉ áp dụng với eo ít mỡ muốn săn chắc thôi. bụng nhiều mỡ thì giảm mỡ trc đi. tập ko tdung gì đâu còn to thêm:)))
2026-07-08 18:04:02
7
khv2500
khv.ppw :
t tập toàn bộ cái "không nên" rồi...
2026-07-15 15:01:55
7
jena521314
Yn ♈ :
Tui bị hõm hông có bài nào tập cải thiện ko mấy mom ơi
2026-07-08 01:24:20
6
kieukhanh112
kiều khanh :
mấy bài ko nên t tập hết của chloe ting rồi=))))
2026-07-16 13:01:00
5
doannga2_1
Doãn Ngà :
mng ơi cơ thể chỉ cần giảm eo, thì tập chắc eo k giảm toàn thân thì eo có nhỏ lại k ạ ( nếu có cách thì chỉ e với huhu😭🙏)
2026-07-06 15:59:03
2
bidboss27
bidboss27 :
không có bài gì không nên tập và nên tập cả chỉ có bài nào phù hợp vs cơ thể bạn, kiểu bạn thích thôi.Chứ bài nào cũng có công dụng của riêng nó
2026-07-06 04:25:52
8
copanchay91
Sonita❤️@ :
ở đây có ai tập theo chị eylem abacı như tui k ,hiệu quả lắm luôn á ,mỗi tội c ấy k ngừng 10s mỗi set ,tập theo muốn ná thở😁
2026-07-10 13:18:16
43
hien12200
Hơi đen nhưng mà đẹppp :
Mé mới tập 1-2 cái thở như choá. Khi nào mới đẹp được😭
2026-07-24 04:49:27
4
l.nguyn.thanh.nhn7
Vịt dui dẻ✨🪿 :
Mấy cái này k phải là k hiệu quả mà tại mục tập đồ của mấy bà th vs mấy bà chỉ muốn tập cho có thắt eo thui í thì k nên tập mấy cái ở trên tập ở dưới thui😅..
2026-08-26 09:27:53
0
tnpt357
Ngọc :
Tập cái gì thì cái đấy to ra thôi
2026-07-06 07:24:42
0
bigmigow
🐬🏸 :
muốn giảm mỡ bụng với chân thì mình tập toàn thân hả mọi người
2026-07-06 16:12:17
1
imfine.88
imfine.88 :
Bài của lê bống có ổn k 😳
2026-07-23 02:27:21
1
hana_95104
Sol Chan :
nói nghe nè, ai mà hơi quá cỡ á, mình điều chỉnh chế độ ăn kèm vận động toàn thân nữa nha, còn mấy b nào ít ít tập theo là gọn, với cái mẹo nhỏ 10 mấy năm nay của tui là luôn hóp gồng cơ bụng, lâu dần mấy b sẽ auto gồng 24/24 mà ko hay biết, giữ form eo tốt lắm
2026-07-31 09:06:39
2
trangminimax
Chang đi tập :
Lý do?
2026-07-04 01:12:59
4
To see more videos from user @selena.tran69, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About