@ideerecette13: 🌯 Wrap fraîcheur au thon 🥗 Le wrap parfait pour un pique-nique 🧺, un déjeuner rapide ☀️ ou un repas léger à toute occasion. Frais, gourmand et prêt en quelques minutes ! 😋 🛒 Ingrédients ● 🌯 Galettes de wrap ● 🥬 Salade ● 🥚 Œufs durs ● 🌽 Maïs ● 🐟 Thon ● 🍅 Tomates ● 🧅 Oignon rouge ● 🥒 Concombre 🥣 Pour la sauce ● 🥄 Mayonnaise ● 🌭 Moutarde ● 🥣 Yaourt grec ● 🍋 Jus de citron ● 🧂 Sel ● ⚫ Poivre ● 🧄 Ail 👩‍🍳 Préparation 1. 🥒🍅 Lavez et coupez les tomates, le concombre et l’oignon rouge en petits morceaux. 2. 🥚 Écraser les œufs durs 3. 🥣 ajoute la mayonnaise, la moutarde, le yaourt grec, le jus de citron, le sel, le poivre et l’ail mélangé le tout. 4. 🌯 Étale la galette de wrap. 5. 🥗 Garnissez avec la salade. 6. 🤲 Roulez le wrap bien serré en rabattant les côtés. 7. ✂️ Coupez-le en deux et dégustez immédiatement ou emballez-le pour l’emporter. 🧺 💡 Astuce : Ajoutez 🥑 de l’avocat, 🧀 de la feta ou du fromage râpé pour encore plus de gourmandise ! 😋 Bon appétit ! ##salade##wrap##recette##recettefacile##recetterapide

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Friday 03 July 2026 15:03:37 GMT