Тренер Варшава Мишаня
Region: PL
Friday 03 July 2026 15:18:45 GMT
347519
8497
174
932
Music
Download
Comments
Adventurer :
Никакой полной амплитуды нет. Как тебе УДОБНО так и делаешь. Если мышца шевелится - знач прогресс будет. Ваши " как правильно" это чисто для зрителей, а так кто, как хочет так и будет делать.
2026-07-04 04:00:43
263
⚔️🛡️GANIBAL🇺🇦🏴☠️ :
Ну нарешті це останній раз
2026-07-04 03:28:56
7
dykai2pej8xa :
это все фигня... сколько теста ставишь?
2026-07-07 15:04:51
39
Диман Диман :
Всё что показал это и есть махи!😏
2026-07-04 05:11:38
58
Спасибо SUNO :
уот так уот...
2026-07-09 00:35:46
1
user3058417586620 :
Люди он в последний раз показывает......😅😅😅
2026-07-07 17:07:22
1
Игорь :
это же не махи!))
2026-07-07 20:48:46
1
Шоколадная 💓 :
неправильно!
2026-07-06 11:36:28
2
ADAMANT :
братан, что из фармы употребляешь? не стёб
2026-07-05 17:09:07
2
как живут в LatAm :
изучи биомехнику для начала, и посмотри как двигаются суставы, и потом расскажешь.
2026-07-04 12:52:10
6
Анатолий Долингер :
вы лучше покажите махи с большими весами там и посмотрим какая у вас техника 🤣
2026-07-06 17:52:58
1
Гений :
какой халк берёт 30кг на махи
2026-07-04 07:27:36
4
user7824739411387 :
Вот то что он показал это не махи
2026-07-09 11:08:23
0
Georgi_Shvili :
А если боли неприятные в области ключицы плеч с этим упражнением? То как и чем заменить
2026-07-04 03:41:37
0
Romasik1275 :
И такой техникой 1130 подписчиков заманил
2026-07-04 15:10:59
5
EGOLIFTING :
слушай, ты бесспорно больше меня и более накаченный, но тем не менее, ты в своей вариации очень много веса и амплитуды крадешь (вес за счет того что в твоем случае очень сильно задействуется передняя дельта, а амплитуду тем что ты ее ограничиваешь своими ногами) лучше вывести плечи чуть вперед, таз немного отклонить назад и делать махи на средне-заднюю дельту так как тут у тебя не будет сверх нагрузки на переднюю дельту, а если задняя дельта получит чуть больше нагрузки то принципиально ничего страшного не произойдет у большинства людей она очень сильно отстает в отличии от передней дельты, так что твой вариант реально не плох, но очень много но)
2026-07-03 19:49:25
23
analитекСисэк228 :
про джунджурик видимо на опыте говорит, а я как человек который тоже на опыте подтверждаю это
2026-07-04 02:15:00
0
Alex Belov :
Любой мах является махом, и как бы ты не махал, плечи будут, здесь принцип в удобстве исполнения
2026-07-04 12:18:15
9
Mr Smith :
Почему в последний раз? В первый раз покажи
2026-07-17 15:32:49
1
dzmitrу85 :
Так не интересно махи делать… вес маленький и плечо начинаешь чувствовать 😁
2026-07-04 03:54:35
3
:
ну в стороны же если делать на среднюю дельту
2026-07-04 05:04:41
0
Sad Frog :
все равно неверно. сильно локти согнул, вектор веса должен быть на одной линии с дельтой. и сам же сказал нужно растянуть дельту, а потом говорит так делать ненадо.
2026-07-04 07:03:35
1
nileo :
покажи как делаешь махи с 30кг
2026-07-03 23:05:52
4
Абдрахманов Андрей :
Не правильно
2026-07-04 17:07:10
0
user5405815925378 :
Кто это?
2026-07-04 19:31:18
1
To see more videos from user @mishania_w, please go to the Tikwm
homepage.
