@bourr_: 🍝 LASAGNES HYPERPROTÉINÉES 🥩 Je vais te montrer qu’avec un petit budget tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés. INGRÉDIENTS: - 🥩 700g de viande hachée - 🧅 Oignon - 🧄 Ail - 🥕 Carottes - 🌿 Basilic - 🍅 800g de pulpe de tomate - 🍅 50g de concentré de tomates - 🍝 500g de pâtes pour lasagnes - 🥛 200g de petits suisses - 🧀 50g de parmesan - 🧀 50g de mozzarella - 🧀 200g de cancoillotte 📊 Macros (Macros entières en fin de vidéo 🎥): → 757 kcal / 62g de prot ⏱️ Temps de préparation : 25min 📲 Retrouve les mealprep du mois sur mon appli Gainz, en bio #mealprep #recettefacile #nutrition #protein #lasagna

Quentin bourreau

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Friday 03 July 2026 17:34:55 GMT

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Comments

S4M-S4OUL 🇨🇵 :

Bonjour tu fais 5 portions, mais si tu le fait en une seul ça donne pour combien de personnes 🤔 5 ou plus ? stp

2026-07-15 10:14:25

tom.dalla :

Du coup si on paye sur ton appli, on a accès aux recettes

2026-07-03 17:44:05

SEB-AUDHD :

franchement nickel 👌🏻 juste prendre les pâtes a lasagne fraîche, meilleur résultat que les celles en paquet.

2026-07-04 05:25:07

jud low :

sans la béchamel c'est encore meilleur 👍

2026-07-17 21:19:37

augustin47k :

Ça a l’air trop bon

2026-07-03 17:48:40

Violette :

tu peux me donner la taille de tes contenants , c'est 200 ml où 500 ml

2026-07-28 04:11:06

clément :

Le fromage de ma région

2026-07-16 20:26:24

ezzy :

Quand il te faut un boomerang pour attacher ta ceinture Jessica !, tu manges ça en 5 fois. Pépite ❤️❤️❤️🤣🤣🤣

2026-07-03 18:14:34

🌺 ✨deb__43 :

Super recette

2026-07-06 08:46:16

William Martin :

deux questions tu fais tes plats à la semaine mais le plat tu dois manger vendredi tu en fais quoi tu le congèle ou tu laisses au frigo ? et tes plat tu les réchauffe au four combien de temps merci d'avance de ta réponse

2026-07-09 21:12:45

sof :

@◇○□ 🥰

2026-07-04 11:20:22

3th4n boyer :

😁😁😁

2026-07-05 13:17:59

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