@alicialein10: Protein Nudels by Alice 130g Magerquark 130g Mehl (Dinkel, Weizen, ganz egal) 1 Ei (bei zwei Portionen reicht auch eins, nur die Menge von Magerquark und Mehl verdoppeln) Alles in einer Schüssel verkneten und zu einer Kugel formen. Dann überm kochenden Wasser im Stücke schnibbeln. Wenn sie oben kochen sind sie fertig, dauert ca. 5min. Schmackofaaaaatz 🍝 #abnehmenohnediät#ernährungsumstellung#ernährungsberatung#ernährungscoach

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Friday 03 July 2026 19:20:23 GMT