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@hatetetetetetetetet: папаня #папич #arthas #соундпадыч

детка ты мне врешь
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bochonok03
nevermind :
2026-07-04 05:26:36
11
ygyayse
ygyayse :
2026-07-23 04:30:25
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Velocidade no jiu jitsu e no MMA não é só se mover rápido. É conseguir enxergar uma oportunidade e fazer seu corpo responder antes que ela desapareça. Uma entrada de queda, uma passagem, uma mudança de direção ou uma saída de posição pode durar poucos segundos. Se você demora para reagir, o adversário já fechou o espaço. Treinar velocidade melhora sua capacidade de acelerar movimentos, reagir mais rápido e transformar sua força e técnica em ações mais eficientes durante a luta. Quanto mais rápido você consegue executar aquilo que sabe fazer, menos tempo dá para o adversário responder. Salva esse vídeo pra testar esses exercícios depois e segue o perfil para mais conteúdos como esse. Se você quer meu treino de 7 semanas para construir estética corporal + performance na luta, o link está na bio. . Speed in Jiu Jitsu and MMA isn’t just about moving fast. It’s about seeing an opportunity and making your body react before it disappears. A takedown entry, a guard pass, a change of direction, or an escape can happen in just a few seconds. If you react too slowly, your opponent has already closed the space. Training speed helps you accelerate movements, react faster, and turn your strength and technique into more efficient actions during the fight. The faster you can execute what you already know, the less time your opponent has to respond. Save this video to try these exercises later and follow the page for more content like this. If you want my 7 week training program to build physique + combat performance, the link is in my bio. . #jiujitsu #speedtraining #mma #wrestling #jiujitsulifestyle
Velocidade no jiu jitsu e no MMA não é só se mover rápido. É conseguir enxergar uma oportunidade e fazer seu corpo responder antes que ela desapareça. Uma entrada de queda, uma passagem, uma mudança de direção ou uma saída de posição pode durar poucos segundos. Se você demora para reagir, o adversário já fechou o espaço. Treinar velocidade melhora sua capacidade de acelerar movimentos, reagir mais rápido e transformar sua força e técnica em ações mais eficientes durante a luta. Quanto mais rápido você consegue executar aquilo que sabe fazer, menos tempo dá para o adversário responder. Salva esse vídeo pra testar esses exercícios depois e segue o perfil para mais conteúdos como esse. Se você quer meu treino de 7 semanas para construir estética corporal + performance na luta, o link está na bio. . Speed in Jiu Jitsu and MMA isn’t just about moving fast. It’s about seeing an opportunity and making your body react before it disappears. A takedown entry, a guard pass, a change of direction, or an escape can happen in just a few seconds. If you react too slowly, your opponent has already closed the space. Training speed helps you accelerate movements, react faster, and turn your strength and technique into more efficient actions during the fight. The faster you can execute what you already know, the less time your opponent has to respond. Save this video to try these exercises later and follow the page for more content like this. If you want my 7 week training program to build physique + combat performance, the link is in my bio. . #jiujitsu #speedtraining #mma #wrestling #jiujitsulifestyle
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Welcome back, Michael B! ❤️
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