@itsgath: Un super exercice pour tonifier l’arrière d’épaules (et avoir une meilleure posture) : le reverse pec fly 💅🏼 le plus important c’est d’arrondir légèrement son haut du dos pour venir désengager les omoplates. Tu peux faire 4 séries de 12 répétitions avec une charge légère. Pense à enregistrer le tips 👉👈 tenue @LEVEYA code GATH10 Mes programmes sont disponibles sur mon site. Transforme-toi en suivant ma méthode d’entraînement 💕 #musculation #Fitness #gym #gymtips

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Friday 03 July 2026 21:07:46 GMT