Você sente uma queimação forte bem na lateral da bacia que te impede de dormir de lado na cama? Ou uma fisgada profunda ao caminhar, subir escadas ou levantar da cadeira? Atenção: a sua bursa pode estar sofrendo uma pressão insuportável! A Bursite Trocantérica é a inflamação da bolsa amortecedora que protege a lateral do seu quadril. O que quase ninguém te conta é que a bursa não inflama do nada: ela está sendo literalmente esmagada pelo atrito excessivo dos tendões do glúteo e da banda lateral da coxa. Quando a sua bacia está desalinhada ou falta força nos músculos estabilizadores, esse tecido sofre um atrito contínuo a cada passo que você dá. Como professor e clínico há 22 anos, eu vejo muitas pessoas cometendo o erro gravíssimo de viver à base de anti-inflamatórios ou recorrer a infiltrações dolorosas que apenas mascaram o sintoma por um tempo. Na Fisioterapia de Elite, nós não focamos apenas na dor; nós corrigimos a mecânica do movimento, devolvendo o equilíbrio à sua bacia para tirar a pressão de cima da bursa e fazê-la desinflamar naturalmente! Neste vídeo, eu te explico a causa real desse atrito e te demonstro os 3 melhores exercícios de Elite para fortalecer os estabilizadores laterais da bacia, descomprimir a articulação do quadril e devolver a sua liberdade para se mover (e dormir!) sem dor. Assista ao passo a passo e recupere a sua autonomia com total segurança! Você não aguenta mais essa queimação chata ao deitar de lado? Comente "BURSITE" aqui embaixo para receber o direcionamento de Elite diretamente no seu direct. #BursiteNoQuadril #BursiteTrocanterica #DorNoQuadril #FisioterapiaDeElite #DrPauloGodinho - @dr.paulo_godinho