@mateuscaccioly: Hora de levar a minha mobilidade mais a sério. Não tem motivo para não fazer disso um hábito. Leva só de 8 a 10 minutos. Encontre um tempo. #ironman #mobility #fyp #run #workout

20comer_70correr_100sucesso :

isso funciona pra um sedentário que perdeu toda a mobilidade?

John Foxy Brooklyn :

O Alongamento Do Posterior Quem Não Consegue Encostar No Pé Com A Perna Reta Faz Oque???

Ryan 🍀 :

Melhora postura?

¿ 𒉭 SOLDADO INVERNAL † ‽ :

quem tem peste negra pode fazer?

Rodrigo Castro :

Começando hj!

@ÉoAguiar✝️ :

3:50 da manhã alongando amigos

￴ ￴￴￴￴￴￴ ￴￴￴￴￴ ￴￴￴￴￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ :

é pra fazer 90?

𝙅𝙊𝙏𝘼𝙋𝙀🇧🇷 :

Faço isso antes do banho

João_Emanuel :

90/90 e normal parecer que tô andando com uma pacote de bolacha água e sal no bolso na primeira vez que faz

Leo Fernandes :

Esse do cachorro é difícil pra carai 🤣

Weverton San :

Quem tem hérnia de disco, pode fazer esses movimentos?

Davizera :

Esses exercícios de mobilidade também servem para dores no joelho e para o fortalecimento do joelho?

maria :

Meu gato

🔥 LCC_Vision10 :

Mano não tem como salvar pra eu fazer mais tarde

Niclaspgoulart :

Aula de graça 👏

srx.vitt :

sou nem louco de romper esse 7.777

Nevasca :

Deus me livre, a do cachorro falta espocar minha panturrilha

oderic :

Laserss :

é completa?

𝕾𝖎𝖑𝖛𝖆 :

sou goleiro de futsal estou bem travado nos movimentos, isso ajuda ?

Pedro Henrique Ig :

Esse agachamento pro lado us dril é impossível namoral

dieguventurin :

melhor fazer antes ou depois do treino de academia ou corrida?

Victor Melo :

No vergonha de fazer isso na academia sksks so em casa msm

batidadeabacate6 :

Difícil prestar atenção no exercício

atlasprado :

@Juninho