@isaacnutricionista: As melhores maneiras de aumentar seu consumo de proteína #vidafitness #ganhodemassamuscular #proteina #emagrecimentofeminino #dieta

julyneves24 :

parei de comprar ovo. não suporto nem olhar. j tentei fazer de várias formas pra variar mas não desce não

BRENDA | ENFERMEIRA :

Adoro tuas dicas!!!!

Elisa :

sardinha e atum salva mesmo 🥰

Joyce Bahia :

Massa

anaclaudiasouza275 :

Amei as dicas 👏👏👏👏

Claudia Boffo :

Excelentes dicas, muito obrigada

María :

cómo lombo de 🐷 carne de peru quejo atún sardinas huevos 🥚 legumbres cacahuetes 🥜🥜 en harina batata 🍠 tomo creatina leche en polvo desnatado kiwi 🥝 papaya 💪💪🏼🏋️sésamo chia cuscús 💪🏼🏃🏋️💪🏼

josiany :

eu como 280g de ovos de manhã almoço 280g atarde e janta ai to conseguindo bater a meta so n sei quanto tempo vou conseguir comer tantos ovos

caroline :

ótimas dicas 👏🏻

nilzely Araújo 19 :

suas dicas são muito interessantes tá me ajudando bastante variar as minhas refeições ...

. Suelen :

eu tou enjoado de ovos ,eu como. dois no café da manhã agora não tu conseguindo como um forçado 😏

Becky justin :

Eu tomando apevitin 😁

Dilma do bem 🇧🇷 :

top demais suas dicas

marisaferreira991 :

👏👏👏👏👏👏

cristianeapeixoto :

gostei das dicas .top

ithalofolks :

To comendo 8 ovos por dia 200g de proteina no almoço e na janta e distribui com o carbo arroz batata e etc 2 scoop de whey 80% e é isso ta ruim?

María :

María :

Sicleide lima :

amei

Jana :

leiacristina :

Eu queria que inventasse proteína em cápsulas, muito mais fácil, não gosto de ficar comendo e como pouco.

Cy_variedades :

valeuuuuuu

María :

tomo colágeno 💪

Jana :

Não como porco 🐷😔 você é top 💪🏻💪🏻