1. Home
  2. Detail

@yeataudios_: YEAT X NESSLY - WHAT U SAID (SLOWED) [UNRELEASED 2ALIVË GEEK PACK ERA] #audios #yeattok #slowedaudios #2alive #editaudio

YeatAudios
YeatAudios
Open In TikTok:
Region: PL
Saturday 04 July 2026 09:52:00 GMT
1170
49
5
3

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.99MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.99MB) Watermark .mp4 (1.06MB) Music .mp3

Comments

tuukkaolari
Olari :
yeat x uno watchu said is better
2026-07-04 12:39:51
0
luhphew10
JUSJUS :
nessly... son
2026-07-17 00:26:48
0
double_twizzyyy
lyfëstylërz🪖 :
yeaah wooo
2026-07-04 09:58:54
2
To see more videos from user @yeataudios_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Кто в это играл? Чтобы уверенно жать 100 кг, действительно нужно укреплять не только грудные мышцы, но и те, что помогают в движении, а также стабилизаторы. Я подобрала упражнения, которые закрывают все «слабые звенья». Их лучше включать в программу 1–2 раза в неделю — отдельно от основного жима или в конце тренировки.  Для трицепса Трицепс активно включается во второй половине подъёма, когда пройдена «мёртвая точка». Если он слаб, штанга будет застревать.  • Французский жим со штангой или гантелями.Целенаправленно прокачивает трицепс. Следите, чтобы локти были зафиксированы у корпуса.  • Разгибания рук на блоке. Хороший вариант для изолированной работы, позволяет точнее контролировать движение.  Для грудных мышц • Жим на наклонной скамье. Смещает акцент на верхнюю часть грудных мышц. Это полезно, потому что часто именно верх «отстаёт» и становится «бутылочным горлышком» в жиме лёжа на горизонтальной скамье.  • Жим гантелей. Развивает баланс и симметрию — часто одна сторона тела слабее другой, и это напрямую мешает прогрессу в жиме.  • Отжимания с отягощением. Если классические отжимания даются легко, добавьте вес (например, диск или специальный жилет) — это даст мощный стимул для грудных и трицепсов. #gym #спорт
Кто в это играл? Чтобы уверенно жать 100 кг, действительно нужно укреплять не только грудные мышцы, но и те, что помогают в движении, а также стабилизаторы. Я подобрала упражнения, которые закрывают все «слабые звенья». Их лучше включать в программу 1–2 раза в неделю — отдельно от основного жима или в конце тренировки.  Для трицепса Трицепс активно включается во второй половине подъёма, когда пройдена «мёртвая точка». Если он слаб, штанга будет застревать.  • Французский жим со штангой или гантелями.Целенаправленно прокачивает трицепс. Следите, чтобы локти были зафиксированы у корпуса.  • Разгибания рук на блоке. Хороший вариант для изолированной работы, позволяет точнее контролировать движение.  Для грудных мышц • Жим на наклонной скамье. Смещает акцент на верхнюю часть грудных мышц. Это полезно, потому что часто именно верх «отстаёт» и становится «бутылочным горлышком» в жиме лёжа на горизонтальной скамье.  • Жим гантелей. Развивает баланс и симметрию — часто одна сторона тела слабее другой, и это напрямую мешает прогрессу в жиме.  • Отжимания с отягощением. Если классические отжимания даются легко, добавьте вес (например, диск или специальный жилет) — это даст мощный стимул для грудных и трицепсов. #gym #спорт
EP_4 Full Video Single Mother Builds a Bamboo House Alone and Catches Giant Fish to Sell at the Market
EP_4 Full Video Single Mother Builds a Bamboo House Alone and Catches Giant Fish to Sell at the Market
Learning never ends tho #fitnesstiktok #fitnesstips #gymtips
Learning never ends tho #fitnesstiktok #fitnesstips #gymtips
#phuchoang #fyp #xuhuong #cover
#phuchoang #fyp #xuhuong #cover
SHARIF BNA NAHI HO 💪☠️ SANWAL.....😎✨ #sanwalyaarpiya #sanwal #pakistanidrama #dramaedits #foryoupage❤️❤️
SHARIF BNA NAHI HO 💪☠️ SANWAL.....😎✨ #sanwalyaarpiya #sanwal #pakistanidrama #dramaedits #foryoupage❤️❤️
terimakasih mas@iban💸 telah order murah rezeki nya siapa yang mau di buatin juga ke Wawa
terimakasih mas@iban💸 telah order murah rezeki nya siapa yang mau di buatin juga ke Wawa

About

Legal