@namdang_00: Cách khởi động đúng và đủ khi đi tập gym PHẦN 1 - Scrapular pull up - Internal rotation - External rotation *Trên video chỉ là tài liệu tham khảo không có gì là chính xác 100%, nếu có gì sai sót mọi người có thể góp ý mình bằng video, cmt hoặc nhắn riêng cảm ơn mọi người rất nhiều! #gym #GymTok #warmup #dangngocnam07 #fyp INFERNOR code: NAM DERICK code: NAM TOMELITESUPPLEMENT code: NAM

Đặng Ngọc Nam
Đặng Ngọc Nam
Open In TikTok:
Region: VN
Saturday 04 July 2026 10:51:32 GMT
121110
10341
145
1127

Music

Download

Comments

bahhhhhhh4
𝕵𝖆𝖈𝖐𝖘𝖔𝖓 :
Sao nay nói bé thế
2026-07-04 10:56:21
90
greensano
Green sano :
Nhưng mà thấy ít ng khởi động lắm, hầu như ko thấy luôn
2026-07-08 16:41:54
29
tonnytoan3107
Văn Toàn :
làm quả lọ khởi động
2026-07-05 10:42:08
54
woongpham
Quang Phạm :
t team ngồi văn phòng và đây là kênh gym duy nhất t coi dù chưa đi tập ngày nào :)))))
2026-07-07 04:22:18
2
conkec2077
conkec2077 :
chưa pull up đc thì tập Như nào vậy
2026-07-08 15:32:08
1
ivanovichbinh
BinhCaVoi :
Khởi động bằng cách phang thẳng 1 rep working set khi vừa mới vào phòng tập 🤑🤑
2026-07-04 16:41:23
8
thanhkoon0409
Thành hybrid 🏃 🏋️ :
so ciu
2026-07-04 13:01:46
2
nhut150873
Nhut150873 :
Em mún cách khởi động chân anh oiiiii
2026-07-04 11:33:24
2
haile01040
LeHoangHai :
Làm thế nào để tập và có khuôn mặt điển trai như anh v?
2026-07-09 13:06:00
0
qhuy.9
qhuy :
khởi động bằng chính bài mik chuẩn bị tập với mức tạ nhẹ hơn đc ko ae
2026-07-04 15:09:17
17
changtraihuongnoi26
Tiếp tục hay từ bỏ:( :
E cũng khởi dsoongj kĩ lắm mà sao lúc tập khoeps vai nó cứ kêu ọp ọp v a?
2026-07-10 01:10:40
0
hoangnm.64
gnaoh :
10p eliptical + feeder set brutalmog
2026-07-04 14:46:29
3
kienlaid
kienlaid :
nay nhẹ nhàng thé-))
2026-07-04 16:41:23
3
ngmiennuichat_777
Paracetamol :
kênh anh này hay vãi
2026-07-04 12:32:01
2
.hoagd4nh_
xWh4le. :
push day thì cứ khởi động cơ bản xong làm push up th=)))
2026-07-07 10:36:08
1
roihakun
🦊•櫻井ロイハ•🎧 :
khởi động ở đâu cơ=)?
2026-07-07 14:43:39
1
minhhoangaizn
MinhHoang :
la đi anh mới vui
2026-07-04 13:07:50
0
ducruaxaitien
Đực rựa xài xiền :
Pull day thì sao bro
2026-07-06 07:25:13
1
tuananhzzzall
Tuấn Anh :
xin link áo bro mặc
2026-07-05 01:53:18
0
phh12344
HP :
khởi động bằng bài đầu tiên luôn cho nhanh
2026-07-04 12:51:11
0
dng.iciflax
Dũng iciflax💥 :
anh nam ơi cái tạ trắng a cầm cuối clip mua ở đâu vậy ạ
2026-07-04 16:21:45
0
To see more videos from user @namdang_00, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Thank you guys so much for supporting till today... I love you guys so much ❤️🥹 (Don't think the other way around.) Gosh I keep procrastinating cus of CHU2's fish.audio AI pronouncing it so awkward 🫩 Dw guys! I'm still online on Discord & Pinterest!! My Pinterest user: bigengines345 My Discord user: bigengines345u Moots mentioned: @𝓢𝓾𝓹𝓮𝓻𝓜𝓲𝓴𝓾𝓛𝓸𝓰𝓪𝓷 @~{💚 𝕋𝕖𝕤𝕤𝕒! 💚}~ @Rakhan @pizzacamguy @🟥𝚁.𝙴.𝙳🟨🚂 @Gabe @ⱽⁿˣJAE @Hikari @Fetus @𝑲𝑰𝑳𝑳𝑶 @𝑹𝑬𝑨𝑳𝑲𝑹𝑬𝑬 (flop era 🫩) @ⱽⁿˣMark @ᴢᴀɴᴢ💫 @ty son @zynxo @𝗭𝗨𝗩𝗜ᴴᴰ @𝑽𝑨𝑳𝑬𝑵𝑻𝑰𝑵𝑬♣️ @angellhanako0_o @GreenoLOOK! @𝕄ℝ𝕎𝔼𝕊𝕋2 @꒰  ͜𓐇⑅  𝓰ω𝖾𐓣ᑯⱺᥣ𝗒𐓣  🦭 ⏦゚ @kiya 🦄 @Angela hi @veve  🎀 @danny🐟 @Farvl @𝐌𝐀𝐒 @petrr @ace the goat @JIXXOR  (AW SHUCKS I CANT MENTION MORE PEOPLE NOOO but I'll continue anyways) Super Jeffy Bros, Vatu, Sky Rants, Aqua, Morfonica's #1 fan, Emma, Flexme, MisterDoorNam, Yosuke, Andrein, Rimi & Noxy. A message to Hachinot9 also: I'm sorry for what I've done in the past. I know I kept saying I'll change cus I keep doing that and this, but I changed after our break up. I'm not the same little son of a bitch anymore, for the better. I stopped being racer (iykyk). And, when I quit, I still love you, even when we don't talk no more... I miss you. I also forgot Pierce 😢 sorry bro I feel bad now. Okay that's it bye Let Zynxo continue my legacy. #bangdreamgirlsbandparty #bandori #edit #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Thank you guys so much for supporting till today... I love you guys so much ❤️🥹 (Don't think the other way around.) Gosh I keep procrastinating cus of CHU2's fish.audio AI pronouncing it so awkward 🫩 Dw guys! I'm still online on Discord & Pinterest!! My Pinterest user: bigengines345 My Discord user: bigengines345u Moots mentioned: @𝓢𝓾𝓹𝓮𝓻𝓜𝓲𝓴𝓾𝓛𝓸𝓰𝓪𝓷 @~{💚 𝕋𝕖𝕤𝕤𝕒! 💚}~ @Rakhan @pizzacamguy @🟥𝚁.𝙴.𝙳🟨🚂 @Gabe @ⱽⁿˣJAE @Hikari @Fetus @𝑲𝑰𝑳𝑳𝑶 @𝑹𝑬𝑨𝑳𝑲𝑹𝑬𝑬 (flop era 🫩) @ⱽⁿˣMark @ᴢᴀɴᴢ💫 @ty son @zynxo @𝗭𝗨𝗩𝗜ᴴᴰ @𝑽𝑨𝑳𝑬𝑵𝑻𝑰𝑵𝑬♣️ @angellhanako0_o @GreenoLOOK! @𝕄ℝ𝕎𝔼𝕊𝕋2 @꒰ ͜𓐇⑅ 𝓰ω𝖾𐓣ᑯⱺᥣ𝗒𐓣 🦭 ⏦゚ @kiya 🦄 @Angela hi @veve 🎀 @danny🐟 @Farvl @𝐌𝐀𝐒 @petrr @ace the goat @JIXXOR (AW SHUCKS I CANT MENTION MORE PEOPLE NOOO but I'll continue anyways) Super Jeffy Bros, Vatu, Sky Rants, Aqua, Morfonica's #1 fan, Emma, Flexme, MisterDoorNam, Yosuke, Andrein, Rimi & Noxy. A message to Hachinot9 also: I'm sorry for what I've done in the past. I know I kept saying I'll change cus I keep doing that and this, but I changed after our break up. I'm not the same little son of a bitch anymore, for the better. I stopped being racer (iykyk). And, when I quit, I still love you, even when we don't talk no more... I miss you. I also forgot Pierce 😢 sorry bro I feel bad now. Okay that's it bye Let Zynxo continue my legacy. #bangdreamgirlsbandparty #bandori #edit #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

About