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brownieescookies
she.liney :
2026-07-04 12:45:14
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[海外で大バズり‼️にんじんラップ🥕🌮] ダイエット中にぴったりなにんじんレシピ!! 海外でバズってたやつ✨ にんじんを生地にするって考え凄ない?笑 作ってみたけどいい意味でにんじん感なくて、めーちゃ甘かった🥹💕 中の具はアレンジし放題やから飽きずに食べれるし、ほんまにダイエット中じゃなくても食べたいレベルで美味しかった🤤 ヘルシー系嫌いなパパでもばくばく食べてた👨🏻笑 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー いいね・保存・フォロー・コメント・シェア 凄く励みになってます😭💕 ▶︎レシピのリクエストやご質問は気軽にコメント・DMに! ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◻︎ にんじんラップ🥕🌮(2個分) [材料] ・にんじん2本 ・卵2個 ・塩コショウ、ブラぺ適量 ・チーズ適量 ・鶏胸肉1枚 Aマキシマム適量 A酒大1 A醤油大2 A甘味料大2 Aにんにくチューブ適量 A一味適量(お好みで) B ヨーグルト Bレモンペースト(無ければレモン汁) Bにんにくチューブ Bパセリ Bブラぺ B甘味料 ・プチトマト ・サラダ [作り方]〰〰〰〰〰〰〰〰〰 ①にんじんの皮を剥ぎ、細切りにする(スライサーあると楽だよ!) ②ボウルに①、卵2個、塩コショウ、ブラぺ適量、チーズ適量入れ混ぜる ③鶏胸肉は皮を剥ぎ、カットし、Aに漬け込む ④ 油を敷いたフライパンに②の生地を流して中火で焼いていく➡️片面焼けたら裏返して蓋をし弱火で焼く ⑤生地が焼けたら③の鶏肉を炒めていく(味が足りなかったら足してね🔥)➡️小さくカットする ⑥Bを混ぜ合わせてヨーグルトソース作る(量は適当でOK) ⑦にんじん生地にサラダ、チキン、ヨーグルトソース、トマトをトッピングし最後にブラぺをかけたら完成✨ 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 この投稿を見返したい!って人は 【保存】ボタンをポチッとして下さい💕 最後まで読んでくれて ありがとうございます(><) #にんじんレシピ #ヘルシーレシピ #簡単レシピ #ダイエットレシピ #carrotwraps
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