@aphisak_9: Muscle Stretching EP:1 Pre Run ก่อนจะวิ่งต้องยืดยังไง? #นักวิ่ง #วิ่ง #นักกล้ามที่วิ่งได้นิดหน่อย #ยืดกล้ามเนื้อ

Jaonay (เจ้านาย) Kanthawin :

ที่เราวอร์มไปทุกครั้ง ผิดมาตลอดสินะ🤣

อ้อมกินไปเรื่อย :

เดินเร็วออกกำลังกาย วอร์มตามนี้ได้ไหมคะ วิ่งไม่ได้กระดูกร้าว🥺

Yong Teelak :

ลองยืดมาวันนี้แล้วค่ะ วิ่งสบายไม่ปวดข้อแบบดีมากกก

☆Selena☆ :

เป็นมือใหม่หัดวิ่ง วิ่งแล้วคันเนื้อตัวยุบยิบ เกิดจากอะไรค่ะพี่ๆ🥹

ต้นกินชาา. :

เข่าละครับ ต้องยืดท่าไหน

_Ain_ :

สอบถามหน่อยครับใส่กางเกงแบบนี้ต้องใส่กกนไหมครับ

Teddy_Kitty :

ขอท่ายืดก่อนว่ายน้ำค่ะ

Tum Chanma :

คนน้ำหนักตัวเยอะทำได้ไหมครับ

ลุงง่วง ยืนหาว :

ท่าละกี่ครั้ง

Tie Jirawat :

ช

Suriya_Phadungdet :

วอมปกติมียุในคลิป2-3ท่า ต้องจัดเพิ่มคับ

• SnowIce_OnFire :

ต้องทำท่าละกี่ครั้งคะ

🫰🍭สิ่งมีค่ามักมองไม่เห็น 😊 :

วิ่งแล้วปวดเขา เหมือนเขาเคล็ดเกิดจากอะไรครับ

อนุบาลหมีน้อย :

รีวิวรองเท้าสีชมพูหน่อย

ไต๋ไต๋ :

ช่วยสอนทำท่าเกี่ยวกับเส้นกล้ามเนื้อ ITBS ทีครับ

คนพลังกล้าม🏋️ :

ขอบคุณครับ

Jerry :

หืมมม

น้องแอนฟิลด์เชาเชา :

เย้ขอบคุณค้าบ

Ce_kamonchun :

ขอบคุณค่ะ

Duke Wiikarn :

ขอท่ายืดก่อนและหลังปั่นจักยานด้วยครับ

นิพัท บุญโชติ :

ขอบคุณครับ

Nokyung :

Zzz... :

เออ ท่ายนั่งขี้ท่าแรกในคลิปผมเคยเผลอทำตอนวิ่งไปได้100เมตรแล้วคนชวนคุยเลยนั่งท่านี้เอียงชี้มือไม้ไปมาซักพักลุกขึ้นวิ่งขาเบาขายืดหยุ่นไม่รู้ตัวรอบขาสูงกว่าปกติเลย งง เกิดอะไรขึ้นวะ เลยมาเข้าใจคลิปนี้ อ๋ออออ😂😂😂

ⁿᴼʷ ᴸᵃⁿᵍ ᴾᵃⁿ :

แล้วเล่น🏀บาสควรยืดแบบไหนคับ

รุ่ง_ของไม่ดีพี่ไม่ขาย :

จากคลิปนี้ ที่ผ่านมาน้าาาาาน ฉันยืดกล้ามเนื้อผิดหมดทุกท่า555