@cynthiacayre: Si tu fais juste des étirements passifs en pensant gagner en souplesse, tu fais le tiers du travail. Voilà ce qui change vraiment la donne, et qui te garde mobile ☀️🌸 Pour des programmes complets et guidés semaine par semaine : lien en bio (7 jours d’essai sans engagement).

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Saturday 04 July 2026 12:06:45 GMT
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Comments

jeanmichel_ditullio
JMValide :
Bonjour exercices pour hommes aussi? Ou juste pour les femmes?
2026-07-12 07:51:46
0
mabriix
Maxime :
combien de fois chaque séance ?
2026-07-05 10:27:38
13
oukhtyfillah1
Oukthyfillah :
Bonjour, est-ce qu’on peut faire tout ces exercices étant enceinte ?
2026-07-09 12:05:50
0
soaresmarie5
Soares Marie :
aucun souci pour toucher le sol un no le squat mais plus dificil les anches
2026-07-04 18:46:51
23
beehappymiel
Bee Happy Miel :
Merci beaucoup 🐝 BizzzZZ
2026-07-04 18:59:20
0
laurentgarnier05
laurent garnier663 :
et comment on fait si on a déjà 50 ans 😭
2026-07-04 16:28:07
2
j0m124
j0m :
ce sont des mouvements que l'ont trouve dans les flots de yoga, et je confirme que ça aide énormément 😉
2026-07-11 21:43:36
0
andres__cabrera1
andrescabrera1 :
este no es mi server
2026-07-05 15:07:28
0
vir19702000
v-bach49 :
Je peux faire la position squat quand j ai des douleurs aux chevilles?
2026-07-12 09:15:15
0
orion0033
Orion0033 :
Merci à toi 🥰👏
2026-07-04 20:36:30
1
calistadamini
Calista Damini :
Quand on arrive deja pas a tenir le squat profond avec les talons au sol, on peut travailler quoi ?
2026-07-04 13:08:40
0
angy15874
Angy :
Bon beh j'ai déjà la nuque en l'air donc foutu pour moi
2026-07-05 09:05:25
0
1959renaud.leblanc
user4768502328018 :
Merci
2026-07-04 21:09:34
0
ava06___
Ava06 :
j'aurai du commencer
2026-07-05 10:40:44
2
joachimbrdx
joachimbrdx :
Merci
2026-07-10 07:17:13
0
hydroxychlo
Pierre Poljac :
tu connais un exercice pour avoir un ventre plat ?
2026-07-04 21:11:19
0
didierguez
WILL :
Merci
2026-07-07 05:04:40
0
mtoto32
M Toto :
avoir un corps beau
2026-07-04 20:50:33
3
fleoflores358
Fleo18 :
je suis relativement mobile, mais je reste tres peu flexible. merci pour ces conseils 😊
2026-07-04 16:54:07
0
nezhaboulanouar
nezhaboulanouar :
merci de la voir fait
2026-07-05 09:43:35
0
fantaisie.exe
fantaisie.exe :
😎 En vrai, elle est aussi mignonne avec sa souplesse.
2026-07-05 23:47:09
0
g_rompkmn
JérômePkmn :
premier mouvement j'ai mon dos qui a craquer mes genre comme si tu broyer des chips 😂😂😂
2026-07-05 09:27:09
1
myriamlinconnue
Lea Mimi :
je met en favoris pour quand ma hernie discale aura disparue 😅
2026-07-04 12:46:13
0
andreabuzio
buzio :
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
2026-07-09 08:56:33
0
margueriteabreu
Fleur :
🥰🥰🥰
2026-07-10 07:17:30
0
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