@gulden_live: Бізге йога сабағын өткізіп жүрген Бақтыгүл апайымыздың өмір жолы көпшілікке үлкен мотивация. Кезінде аяғы қатты ауырып, тізесі бүгілмей қалған. Тіпті дәретханаға барудың өзі қиынға соққан. Артық салмақ та денсаулығына қосымша салмақ түсірген. Әртүрлі дәрі-дәрмек қолданғанымен, қалаған нәтижеге жете алмаған. Бір күні ол өз денсаулығы үшін жауапкершілікті өз қолына алуды шешті. Жаттығуды тұрақты түрде бастап, біртіндеп денесін қалпына келтірді. Уақыт өте келе қозғалысы жеңілдеп, денсаулығы жақсарды. Бүгінде Бақтыгүл апай сол тәжірибесін бізбен бөлісіп, өзгелерге де қозғалыстың, тұрақтылықтың және дұрыс жаттығудың маңызын көрсетіп келеді. 💚 Денсаулық – бір күнде келмейді. Бірақ күн сайын жасалған кішкентай қадамдар үлкен нәтижеге жеткізеді. #тиктокеркомедии #рек #салауаттыөмір #сиқырлытаңақтау

gulden_live
gulden_live
Open In TikTok:
Region: KZ
Saturday 04 July 2026 12:18:34 GMT
150124
3086
86
3730

Music

Download

Comments

d_guleke
d_guleke :
Дәрігер тіземен жүруге болмайды деген
2026-07-04 20:52:48
17
gulden_live
gulden_live :
Әр адамның жағдайы әртүрлі. Сондықтан жаттығулар да жеке ерекшелігіне қарай жасалады. Бақтыгүл апай тек өз тәжірибесімен бөлісті. Әркім өз денсаулығына сай таңдау жасайды ✅
2026-07-04 17:04:54
15
user58763942297334
Майгүл Төлегенова :
Ол рас менде жүре алмай қалғанда спорт көмектесы жан қиналғанда бәрін жасайды екенсің аллаға шүкір шауып жүрмін
2026-07-04 17:53:08
14
usero2jt89rhzz
Кенжик :
бір екі үш төрт, төрт үш екі бір деп санаса болмай мекен.
2026-07-05 01:50:59
13
makpalkaskynbaeva
makpalkaskynbaeva :
Сәлеметсізбе қай қала
2026-07-05 05:35:12
1
akula1969
Акула 1969 :
миниск артрозға болмайды екен
2026-07-05 01:09:29
6
user5421045829965
Арайбек Жандосов :
бір, екі, үш, төрт десе түсінбейма 😁
2026-07-06 02:33:04
3
user58143116900547
user3838201064 :
Куштиии
2026-07-07 07:01:56
0
8888azyiar0
Знание это Сила :
молодец
2026-07-07 18:32:43
0
user141880879
Кулшара Шауенова Гринлиф :
керемет
2026-07-07 05:21:06
0
aikojapbar
🦋🦋АЙZHAN🦋🦋🦋🦋🦋 :
Маған болмаит деген
2026-07-05 03:03:36
3
gulzhanbainukei
Гульжан :
Барлығы бірдей емес мен осылай жүргенде дұрыс емес деді
2026-07-04 22:07:28
6
gularaatantayeva
Гүлімжан :
мен артртоз 3 степ жасауға бола ма?
2026-07-04 17:52:24
1
zulzazira
Гульжазира :
Мен осылай пол жуамын ғой😂
2026-07-07 02:47:13
0
userqq398
userqq398 :
Ма кушти
2026-07-04 17:37:03
0
user5920122561012
Лола :
артроз 2 степени бурсит боладыма?
2026-07-06 05:30:52
0
milayababushka2022
милая әже :
Бактыгул апай қай жерде сабақ береды
2026-07-06 17:53:58
0
pinkanai09.17
АКР :
бір ,екі, үш, төрт
2026-07-05 14:40:05
1
assemtat
симбиоз :
тик тогын бересіз бе?
2026-07-05 12:09:55
0
dyv0x8muzq6n
М К :
👍👍👍
2026-07-05 17:11:15
0
user8780046759091
Рахат Узденов :
керемет күшті @😃😃😃😁😁😁😅🤣🤣🤣🤣
2026-07-06 05:02:13
0
user41818156816606
Гульсум Жусупбекова :
қай қаладан боласыз
2026-07-05 18:43:09
0
user237122285798553
Ожан :
Керемет рақмет
2026-07-09 07:05:36
0
user2459072154540
ОК5 :
Керемет
2026-07-04 19:28:27
0
To see more videos from user @gulden_live, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About