@gulden_live: Бізге йога сабағын өткізіп жүрген Бақтыгүл апайымыздың өмір жолы көпшілікке үлкен мотивация. Кезінде аяғы қатты ауырып, тізесі бүгілмей қалған. Тіпті дәретханаға барудың өзі қиынға соққан. Артық салмақ та денсаулығына қосымша салмақ түсірген. Әртүрлі дәрі-дәрмек қолданғанымен, қалаған нәтижеге жете алмаған. Бір күні ол өз денсаулығы үшін жауапкершілікті өз қолына алуды шешті. Жаттығуды тұрақты түрде бастап, біртіндеп денесін қалпына келтірді. Уақыт өте келе қозғалысы жеңілдеп, денсаулығы жақсарды. Бүгінде Бақтыгүл апай сол тәжірибесін бізбен бөлісіп, өзгелерге де қозғалыстың, тұрақтылықтың және дұрыс жаттығудың маңызын көрсетіп келеді. 💚 Денсаулық – бір күнде келмейді. Бірақ күн сайын жасалған кішкентай қадамдар үлкен нәтижеге жеткізеді. #тиктокеркомедии #рек #салауаттыөмір #сиқырлытаңақтау
Әр адамның жағдайы әртүрлі. Сондықтан жаттығулар да жеке ерекшелігіне қарай жасалады. Бақтыгүл апай тек өз тәжірибесімен бөлісті. Әркім өз денсаулығына сай таңдау жасайды ✅
2026-07-04 17:04:54
15
Майгүл Төлегенова :
Ол рас менде жүре алмай қалғанда спорт көмектесы жан қиналғанда бәрін жасайды екенсің аллаға шүкір шауып жүрмін
2026-07-04 17:53:08
14
Кенжик :
бір екі үш төрт, төрт үш екі бір деп санаса болмай мекен.
2026-07-05 01:50:59
13
makpalkaskynbaeva :
Сәлеметсізбе қай қала
2026-07-05 05:35:12
1
Акула 1969 :
миниск артрозға болмайды екен
2026-07-05 01:09:29
6
Арайбек Жандосов :
бір, екі, үш, төрт десе түсінбейма 😁
2026-07-06 02:33:04
3
user3838201064 :
Куштиии
2026-07-07 07:01:56
0
Знание это Сила :
молодец
2026-07-07 18:32:43
0
Кулшара Шауенова Гринлиф :
керемет
2026-07-07 05:21:06
0
🦋🦋АЙZHAN🦋🦋🦋🦋🦋 :
Маған болмаит деген
2026-07-05 03:03:36
3
Гульжан :
Барлығы бірдей емес мен осылай жүргенде дұрыс емес деді
2026-07-04 22:07:28
6
Гүлімжан :
мен артртоз 3 степ жасауға бола ма?
2026-07-04 17:52:24
1
Гульжазира :
Мен осылай пол жуамын ғой😂
2026-07-07 02:47:13
0
userqq398 :
Ма кушти
2026-07-04 17:37:03
0
Лола :
артроз 2 степени бурсит боладыма?
2026-07-06 05:30:52
0
милая әже :
Бактыгул апай қай жерде сабақ береды
2026-07-06 17:53:58
0
АКР :
бір ,екі, үш, төрт
2026-07-05 14:40:05
1
симбиоз :
тик тогын бересіз бе?
2026-07-05 12:09:55
0
М К :
👍👍👍
2026-07-05 17:11:15
0
Рахат Узденов :
керемет күшті @😃😃😃😁😁😁😅🤣🤣🤣🤣
2026-07-06 05:02:13
0
Гульсум Жусупбекова :
қай қаладан боласыз
2026-07-05 18:43:09
0
Ожан :
Керемет рақмет
2026-07-09 07:05:36
0
ОК5 :
Керемет
2026-07-04 19:28:27
0
To see more videos from user @gulden_live, please go to the Tikwm
homepage.