النادي ينادي 💪🏻
Region: SA
Saturday 04 July 2026 13:21:34 GMT
295223
14703
97
1607
Music
Download
Comments
Diet_shop_ps 🇵🇸 :
Leg curl??? اسمه leg extension
2026-07-05 05:11:58
3
enova :
ترتيب التمرين غلط
2026-07-05 03:16:02
48
Nada Hani :
طيب دا ينفع لو عايزه اتخن
2026-07-17 16:17:10
2
nani Ozman :
leg press ركبي وجعوني هل معناه ان طريقتي غلط
2026-07-12 19:57:35
0
زاء :
اريد اتعلم انيهم هدفي تضخيم 😞
2026-07-05 09:58:27
0
خَٰ :
الحين كل التمارين اسويها بيوم وااااحد
2026-07-05 06:46:13
2
حنان :
الهيب ثيرست دايماً اخليه في ايام العلوي عادي كذا ولا ؟
2026-07-25 20:51:06
1
راويه🕊 :
شفت كثير يقولون الافضل ابداء ب الهيت ثرست وبعدها التمارين الي ذكرتيها
2026-07-04 20:44:34
4
فيروزة🦋 :
بالبيت بدون اجهزة هبثرست دلفت سكوات لانجز صح التسلسل لو لا؟
2026-07-05 16:10:22
0
ﺣوࢪاء 🪿 :
ممكن اعرف شنو جولات؟
2026-07-12 21:42:19
0
👩🏻💻 :
الراحة بين التمارين غلط، لازم الراحة بين التمارين لا تقل عن دقيقة وتوصل لدقيقتين ويمكن اكثر، ابحثو عن الموضوع لا تتفلسفون.
2026-07-05 17:18:18
4
Reem :
انا اسوي تنشيف حاليا ومع ذي التمارين هل تكبر المنطقه او بس شد عضل
2026-07-16 08:57:05
0
خُزامى :
والدرج؟
2026-07-04 21:45:16
2
S☕︎︎ :
طيب كلها هذي في البيت كيف اسويها ؟
2026-07-06 01:22:40
0
Ff :
الحين الجولات 3 والتكرار 12 يعني كل جولة 12 مرة العداد كامل 36
2026-07-17 06:19:44
1
wissou :
السكوات مايجيش الأول 🥰الأحسن نبداو ب هيپ تراست
2026-07-06 16:36:39
0
𝑮 :
الاحماء برضو مهم
2026-07-06 21:07:21
2
. :
بتسوين ل كم يوم ؟ حبيت الترتيب
2026-07-04 23:56:43
1
LAMIA🌬️ :
هيب ثراست هو اول شي بعدين بلغاريان نبدأ بأثقل التمارين
2026-07-05 07:57:58
1
its_diamnd :
دايم ابدا ب البولغارين بعدين الهيب ثرست بعدين ديدلفت احس كذا مناسبني مره🏋️💅🏻
2026-07-06 14:00:19
2
Naada Nada425 :
الهيب تراست المفروض يكون اول تمرين مش الرابع 😳😳😳😳
2026-08-15 13:52:20
1
🪩 :
هذا لحاله تمرين كامل
2026-08-11 11:09:52
0
👑❤Dou Dou ❤👑 :
حبيت نفهم كي نخدم leg press كل عضلة نديرلها 3 جولات 15 مرة ولا نقدر نخدم ومعير مكان ارجل
2026-08-07 15:42:00
0
Yaqoob | Travel Creator :
السكوات اول تمرين غلط … حط leg extension اول تمرين
2026-07-05 02:26:46
0
To see more videos from user @ivir07, please go to the Tikwm
homepage.
