@an.nhien.087: Thành Tâm Xin Lộc Mẹ Mẫu Miếu Vạn Phước trong khuôn viên Chùa Liên Hoa ( Mẹ Nam Hải Tiền Giang )

An Nhiên
An Nhiên
Open In TikTok:
Region: VN
Saturday 04 July 2026 13:37:30 GMT
16803
2101
185
45

Music

Download

Comments

chuchuchu610
Phượng Vĩ :
Nammoadidaphat hoan hi don nhan may mắn
2026-07-05 01:46:30
4
kotentik3
Mỹ Mỹ :
Nam mô dieu tri kim mẫu tác đại chứng minh
2026-07-05 03:47:06
4
linh.lan6487
linh lan :
nam mô a Di Đà Phật
2026-07-05 03:18:51
2
phng.thao905
Nguyễn Thị Thảo :
con xin vía ạ
2026-08-16 10:20:46
1
user556180152
Tùng Lan chăn ga gối đệm :
Con thành tâm xin vía
2026-07-05 03:26:38
2
nguyn.vn.qu5162
Nguyễn Văn Quí :
con xin via
2026-07-05 03:47:09
2
ngc.hng7174
Ngọc Hương :
con xin via
2026-07-25 15:08:32
1
datphuongnam69
YETT :
con xin lộc ạ
2026-07-20 15:19:23
1
thoang.thanh93
co sáu miền tây 68 :
nam mô a Di Đà Phật
2026-07-04 13:40:14
0
tuyetloan001
Tuyết Loan :
hoan hỉ đoán nhận tài lộc
2026-09-12 03:59:47
0
tran.ly033
ly trần :
nam mô a di đa phăt con xinh dia
2026-09-30 07:21:31
0
khanhnho2808
Khánh nhỏ 2808 :
Con thành tâm xin lộc mẹ ạ
2026-08-30 15:46:25
0
huehoang050
Hue Hoang :
nam mô a Di Đà Phật
2026-08-16 12:43:58
1
co2mientay1991
chọn cách im lặng :
con thành tâm xin lộc
2026-09-13 06:29:33
0
meme..6666
Tiktok123 :
Adidaphat
2026-09-26 07:46:02
0
nguyennguyen_lgbt
utnguyen198xx_lgbt :
xin lộc
2026-08-30 15:07:19
0
phuong.thao.1235
phuong.thao.1235 :
con xin via doc dac
2026-09-16 04:21:27
0
ngc.hng7174
Ngọc Hương :
nam mô a di đà phật 🙏🙏🙏
2026-07-25 15:07:53
1
tran_minh_63_b9
Trần Minh :
Thành tâm xin vía
2026-10-01 23:07:08
0
tina76414
Tina :
Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🙏🙏
2026-08-20 02:12:13
0
haoka717
Hào nhỏ :
nam mô a Di Đà Phật
2026-08-29 14:22:15
0
hoantrinh686
cuteo :
Thành tâm xin Lộc
2026-07-22 11:46:49
1
chingo9929
ChiNgô :
nam mô a di đa phạt con xin đón nhận a di đà phạt 🙏🙏🙏
2026-08-28 10:44:05
0
user351291187
Hậu Nguyễn :
Thành tâm xin
2026-07-22 10:30:40
1
diu.hin356
Diệu Hiền :
Nam mô a Di Đà Phật
2026-07-04 13:42:04
0
To see more videos from user @an.nhien.087, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода)  1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - удивишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #пузолифтер #gym #комфорт #зал #жиза
как выйти из застоя в жиме лежа (когда штанга не двигается полгода) 1. ЖМИ чаще один жим в неделю - это поддержка, а не прогресс. добавь второй легкий день: 60-70% от максимума, 5-6 подходов по 5 повторений, работай над техникой и скоростью. больше объема = больше адаптации 2. зайди в силовой режим на 3-4 недели работай в диапазоне 3-5 повторений с весом 85-90% от максимума. меньше повторений - больше вес. потом возвращайся на 8-10 - удивишься 3. качай трицепс на верхней фазе жима работает трицепс. слабый трицепс - мертвый дожим. добавь жим узким хватом 3-4 подхода по 6-8 повторений, французский жим или разгибания на блоке 4. работай над взрывной силой делай жим с паузой в нижней точке (1-2 секунды) и взрывным выталкиванием. или скорость: 8 подходов по 3 повторения с весом 70-80% от максимума, отдых 45-60 секунд 5. отдохни неделю иногда застой от перетрена. сделай неделю без ЖИма - только легкие упражнения на плечи и трицепс. вернешься - штанга полетит 6. проверь технику - гриф на низ груди, а не на ключицы - локти не в стороны, а под 45-60 градусов - лопатки сведены намертво - ноги упираются в пол, мост есть #пузолифтер #gym #комфорт #зал #жиза

About