@ocaradoselasticos: Como fazer agachamento zercher em casa com elásticos? Essa é uma variação onde posicionamos os elásticos próximo ao cotovelo, possibilitando maior tensão durante todo o movimento e torna seu corpo cada vez mais funcional. Sem contar que o formato em X permite maior conforto nos pés. Já conhecia esse? Salva esse vídeo pra nunca mais depender de academia.