@nunuscorox: No necesitas hacer 15 ejercicios para tener un buen entrenamiento de piernas y glúteos. 🍑✨ Con una rutina bien estructurada y siendo constante, puedes conseguir muchísimo más de lo que imaginas. Guárdate esta rutina para tu próximo entrenamiento y cuéntame… ¿qué ejercicio de piernas nunca puede faltar en tu rutina? 🤍 #gymgirl #rutinagym

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Saturday 04 July 2026 15:19:39 GMT
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Comments

vb_zao
ℒ𝓎𝓁𝒾ℯ :
Linda puedo aumentar gluteo y pierna en casa trabajando con 8kg?? Recién inicio😭
2026-07-12 02:20:55
1
micaela.crocco
Micaela Crocco :
pero ahi estas haciendo aductores no abductores 🙃
2026-07-06 01:12:29
88
jess_0703
evangeline_0307 :
yo lo que quiero es cintura🥺
2026-07-05 14:57:00
11
ugccreatormylifestyle
𝑺𝒖𝒍𝒂𝒎𝒊𝒕𝒂|UGC :
porque sebe que cuando se levanta con la pesa se le abren las piernas el movimiento no seve controlado o quisas tiene mucho peso
2026-08-06 15:16:23
0
yul1295
yuli :
Se puede entrenar lunes gluteo miércoles pierna viernes gluteo sábado pierna ?
2026-07-24 13:05:44
2
ofiuco.de.odiseo
Ofiuco De Odiseo :
😂🤣😂🤣Pues ya hazla!!! 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
2026-07-08 04:45:41
0
gab1_0k
🌀abriela :
Pero cuanto de cada uno de los ejercicios?
2026-07-06 16:54:56
2
sarabp124
sarabp124 :
Porque en polea me duele la rodilla ayuda 😭
2026-07-06 10:32:47
4
noemivelasquez_
Darlin Velásquez :
Algunas variantes de sentadilla? Gracias
2026-07-06 16:32:23
2
notttxio
Maciel Xiomara :
Cómo hacen para no dejar todo sudado con esa ropa 😭
2026-07-07 03:39:43
10
sheeeyy03
Sheeey🌹 :
Pueden enseñar a hacer ptada de glúteos con los reales tips a mi me duele la espalda y eso que no me arqueo jijij
2026-07-06 13:43:03
3
emmgt_10
🍊 :
Solo agregria una bisagra de cadera y es una rutina perfecta
2026-07-07 17:56:26
1
emmaarmandx
emmaarmandx :
Brutallll🤩🤩
2026-07-04 18:56:32
1
blemblebee
Majo Chavez👑 :
en cuanto tiempo tienes ese resultado?
2026-07-06 01:06:13
5
yagosqui
yago :
la rutina está bien, pr para el que la quiera hacer, que haga sentadilla como segundo, y el femoral como tercero, hay falta otro de cuádriceps, como una prensa
2026-07-07 17:25:07
2
marketingconmina
MarketingconMelisa :
manifiesto ese cuerpazo amen 🥰
2026-07-06 02:09:38
2
kgmz92
kgmz92 :
Brutaaaaal✨
2026-08-22 22:18:52
0
0_09_02
cc :
Qué variante puedo hacer si en mi gym no hay abductores 😭
2026-07-07 09:31:32
0
leslye10mmg
Less ✨🌻 :
Amiga cuánto tiempo tienes en el gym?
2026-07-08 03:01:14
0
nai.fitcommunity
Nai Fit Community :
me encanta!! agregaría solo búlgaras 🤩🙌🏻
2026-07-08 00:24:50
0
rlinskill
Raissa Linskill :
Omg me encantan tus tenisss😻
2026-07-07 00:57:39
1
kconstanzaa.a
kconstanzaa :
😳😳😳
2026-07-09 22:58:30
0
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