@nurulwellness_: Ingat dah okay… tapi kenapa anxiety datang balik? Benda ni memang buat penat. Baru beberapa hari rasa tenang, tiba-tiba jantung berdebar, nafas rasa pendek, tangan menggeletar. Rasa macam kena ulang balik dari awal. Bagi sesetengah orang, bila badan terlalu penat, kurang tidur atau stres berpanjangan, simptom ni boleh terasa lebih mudah muncul. Sebab tu bukan emosi je yang kena jaga, badan pun sama. Kalau awak selalu alami benda macam ni, cuba mula dengan perkara asas dulu: • Cukupkan tidur. • Kurangkan kafein kalau mudah trigger. • Jaga pemakanan & kesihatan usus. • Jangan paksa badan bila dah terlalu penat. Antara nutrisi yang saya selalu share: • Probiotik Shaklee – membantu menyokong keseimbangan bakteria baik dalam usus. Usus yang sihat penting untuk penyerapan nutrisi dan mempunyai kaitan dengan komunikasi antara usus dan otak (gut-brain axis). • Collagen Powder Shaklee – mengandungi kolagen, vitamin C dan protein. Collagen jugak dapat bantu menyokong kesihatan usus bersama pemakanan yang baik. Kalau awak rasa selalu ada masalah angin, perut tak selesa atau nak belajar lebih lanjut tentang pemakanan yang mesra usus, boleh juga Isi Beg Biru. Nanti saya terangkan tentang Kelas Diet Anti Angin dan tengok sama ada ia sesuai untuk keadaan awak. #guthealth #gerd #anxiety #gastrik #acidreflux

Nurul | Hormon Reset & Gut

Open In TikTok:

Region: MY

Saturday 04 July 2026 15:33:07 GMT