@maryamizzati_coach: Ramai ingat kalau makanan tu tak manis, mesti tak naikkan gula dalam darah. 👀 Actually… ramai yang terkejut bila tahu 7 makanan ini boleh menyebabkan gula dalam darah naik dengan cepat bila diambil dalam portion yang besar atau tanpa protein dan fiber. ❌ Bukan suruh stop makan. ✅ Yang penting kena tahu cara makan dengan betul. Tengok video ni sampai habis sebab saya share 7 MAKANAN TAK MANIS TAPI BOLEH NAIKKAN GULA DALAM DARAH & INSULIN SPIKE. Save & share dengan family yang selalu cakap… “Saya tak makan manis pun 🤨 …” 💚 #DietSihat #WeightLossMalaysia #InsulinSpike #CoachMaryam #coachturunberatbadan