@vn_ct_ltf_lequangthinh: 4 bài tập bơm máu, giúp hỗ trợ hồi phục side & vai cho người chơi hook. Lưu ý: Mỗi bài có thể bơm từ 3-4 hoặc 5 set, mỗi set nên tập high rep, nhưng khi tập nhớ vừa cảm thấy hơi mỏi căng nhẹ là ngưng và đổi tay chứ không nên tập đến mỏi, fail (tập đến mỏi, hoặc fail sẽ gây tổn thương cho tay gân nặng thêm chứ không còn là mục đích bơm máu hồi phục nữa) #vattay #cantho #livetofightteam #hook #bloodflow