@sigmaxadnan: الفاظ: بے جا بحث، فضول گپ شپ اور دوسروں کے معاملات میں بولنے سے گریز کریں۔ جتنا کم بولیں گے اور الفاظ کا درست استعمال کریں گے، اتنا ہی دماغی انتشار کم ہوگا۔ تعلقات: صرف ایسے رشتے اور تعلقات استوار رکھیں جو مثبت ہوں اور آپ کو ذہنی سکون دیں۔ ہر رشتے کو نبھانے کی کوشش میں اپنی توانائی ضائع کرنے سے گریز کریں۔ لوگ: غیر ضروری لوگوں کو اپنی ذاتی زندگی میں زیادہ عمل دخل نہ دینے دیں۔ جو لوگ آپ کی زندگی میں صرف منفی جذبات یا تناؤ لاتے ہیں، ان سے فاصلہ اختیار کرنا ہی بہتر ہوتا ہے۔ #urduline #sigmaxadnan #fyppppppppppppppppppppppp #sigmagrindset #johnwick