@dietetykapodkontrola: Czasem najlepszym sposobem na zjedzenie mniej... jest dodanie kalorii 👩🏼‍💻 Brzmi nielogicznie? A jednak. Jeśli zjesz sam batonik, prawdopodobnie szybko znów poczujesz głód. W efekcie za godzinę czy dwie sięgniesz po kolejne przekąski. A gdy do batonika dodasz produkt bogaty w białko i owoc, kaloryczność przekąski będzie wyższa, ale... ✔️ sytość utrzyma się dłużej, ✔️ poziom energii będzie bardziej stabilny, ✔️ łatwiej dotrwasz do kolejnego posiłku bez napadów głodu. Nie zawsze warto za wszelką cenę odejmować kalorie. Czasem dodanie tych 150-250 kcal w dobrze skomponowanej przekąsce może sprawić, że w ciągu całego dnia zjesz mniej i będziesz czuć się lepiej. PAMIĘTAMY: Odchudzanie to nie konkurs na jak najmniejszą liczbę kalorii. To umiejętność takiego komponowania posiłków, żeby organizm nie domagał się jedzenia godzinę później ⏰ #dietetyk #dietetykonline #dietetykbiałystok #dietetykwarszawa #dietaonline

Dietetyka Pod Kontrolą

Open In TikTok:

Region: PL

Saturday 04 July 2026 17:18:08 GMT