@nabs_zrk: 🔥 Séance du jour 💪 ✅ 10 min d'échauffement 🏃‍♂️ 5 montées en pente enchaînées (récupération uniquement à la descente en marche ou footing léger) 🔥 Gainage sans aucune pause : ➡️ 30 s face ➡️ 30 s côté droit ➡️ 30 s côté gauche ➡️ 30 s face 💪 Pour finir : 5 × 10 pompes avec environ 45 s de récupération. Qui est capable de relever ce défi ? 👊 #pourtoi #tiktokfr #Fitness #Running #challenge

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Saturday 04 July 2026 17:54:35 GMT