@betina_ahmed_25: 🔴تقوية حزام البطن (Core) مهمة جدًا للاعب كرة القدم لأنها تحسن التوازن، الثبات، القوة في الالتحامات، وتقلل من خطر الإصابات. 🔴للاعب كرة القدم: يكفي تدريب حزام البطن 2 إلى 3 مرات أسبوعيًا للحصول على ثبات وقوة أفضل أثناء الجري، تغيير الاتجاه، والتسديد #coach_betina_ahmed

Coach Betina

Open In TikTok:

Region: DZ

Saturday 04 July 2026 18:08:37 GMT

70860

2780

275

Music

Download

No Watermark .mp4 (7.51MB) No Watermark(HD) .mp4 (5.25MB) Watermark .mp4 (17.17MB) Music .mp3

Comments

Lế Việt Lan :

اتفق معك

2026-07-08 17:02:55

Moumeni Abderrezak :

اعشق هذه التمارين

2026-07-10 03:33:06

Meniur 🕺🕺🕺 :

يعني بطن هو اساس

2026-07-04 21:28:42

Coach :

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ماشاء الله عليك ✨✨✨✨✨✨ من اين؟؟ 🤩🤩🤩🤩

2026-07-05 23:53:47

🏍️kawasaki :

مشاء الله

2026-07-05 10:16:09

Ismail amari :

ماشاء الله بارك الله فيكم

2026-07-06 16:47:10

Joseph🔥❤ :

💪💪💪

2026-07-04 20:10:47

Merouane Merouane :

🌹🌹🌹

2026-07-05 09:52:15

"Mohammed Ezzedin" :

🌷🌷🌷

2026-07-07 13:42:41

To see more videos from user @betina_ahmed_25, please go to the Tikwm homepage.