@drahmedelkhateeb: أهم استثمار لصحتك بعد عمر الثلاثين !!! بعد سن الثلاثين، جسمك بيبدأ يفقد جزء من كتلته العضلية بشكل تدريجي إذا ما كانش فيه مقاومة وحركة وتغذية مناسبة. وفي الفيديو ده هتعرف: ليه الحفاظ على الكتلة العضلية مهم حتى لو هدفك مش بناء عضلات. إيه علاقة العضلات بصحة الجسم، والطاقة، وتنظيم السكر في الدم. خطوات بسيطة تقدر تبدأ تطبقها من النهارده لحماية صحتك على المدى الطويل. تابع فارماكولوجي علشان تفهم جسمك بشكل أعمق، وتتعلم تبني عادات صحية تقدر تستمر عليها. #فارماكولوجي #د_أحمد_الخطيب #الكتلة_العضلية #تمارين_المقاومة #بروتين
لو أول ما سمعت كلمة "عضلات"... تخيلت إني هقولك تنزل تتمرن 6 أيام في الأسبوع، اطمن. 😂
أنا كل اللي بطلبه منك... حافظ على العضلات اللي عندك، لأن بعد سن الـ30 جسمك بيبدأ يفرّط فيها لو سبتها من غير اهتمام. 🤍
2026-07-04 18:44:46
2
ananoor537 :
❤️
2026-07-05 22:14:55
0
Mazen Elsaka shorts :
فيديو مفيد ❤️👏
2026-07-16 18:15:29
0
زهرة اللوتس 🌺❤️ :
طيب أنا عندى خشونه الركبه وركبى متورمه
2026-07-12 10:28:34
1
Rere Ses :
دكتور كتير بحبك وبحب كل نصايحك. بدي اسالك اذا تمربن العقلة يفيد في شد اليدين ولا لايعتبر تمرين. واحيانا بتمرجح ع حفة الباب من فوق
2026-07-05 08:04:48
0
Adel :
فيديو فى وقته ❤️
2026-07-05 14:55:11
0
ياختتتتتااااي :
بحس انك ابني البار بيا ربنا ينور طريقك
2026-07-04 23:11:10
0
يوسف حامد المصري :
المُهَيْمِنُ: هو الرقيب الحافظ لكل شيء، القائم على خلقه بأعمالهم، وأرزاقهم وآجالهم، المسؤول عنهم بالرعاية والوقاية والصيانة.
2026-07-08 13:56:02
0
الراجيه رضاء الله 🇾🇪✌🏻 :
👍👍👍👍👍👍
2026-07-05 22:34:18
0
hanybadr402اا :
❤️❤️❤️
2026-07-05 19:05:45
0
hanybadr402اا :
🥰🥰🥰
2026-07-05 19:05:44
0
بلال بلال :
👍👍👍
2026-07-04 19:02:45
0
عبدالرحمن :
❤️❤️❤️
2026-07-04 18:47:24
0
🔐⚔️⚜️👑الُـنـجٍـآشُـي👑⚜️⚔️🔏 :
🥰🥰🥰
2026-07-13 05:33:19
0
To see more videos from user @drahmedelkhateeb, please go to the Tikwm
homepage.