@pablohernandezbaeza: No se trata de comer menos. Se trata de comer en el momento adecuado. Tu cuerpo no procesa igual un plátano a las 8 de la mañana que a las 10 de la noche. Ni el arroz. Ni la avena. Ni el café. El timing de lo que comes influye directamente en tu energía, tu inflamación, tu glucosa y cómo amaneces al día siguiente. Muchas veces el problema no es el alimento. Es cuándo lo estás comiendo. Sígueme si quieres aprender a comer con criterio real 💊

Pablo Hernandez
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Saturday 04 July 2026 19:41:53 GMT
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Comments

marigomezelvira
Mari Gomez Elvira :
Mí café con leche no me lo quita nadie....
2026-07-05 13:55:00
245
bootijo73
BooTiJo de BaRRo :
Lo que no está diseñado mi cuerpo es para aguantar a tanta gilipollez... 😒
2026-07-05 08:07:43
159
western2600
Western26 :
respirar se puede?
2026-07-05 04:38:57
219
user821778087855
user821778087855 :
Mis abuelos duraron 100 años tomando leche comiendo bonito calabaza puerco de todo el problema es los químicos que tienen la comida hoy
2026-07-05 02:32:41
78
maxrodriguez1991
Max Rodriguez :
Cuando hablo del Café , allí dejé de ver el video.
2026-07-05 20:46:30
21
angeles.s308
angeles :
que mentiras, fuimos criados con leche y aquí estamos. con buena salid gracias a Dios
2026-07-05 03:47:58
27
paolaescobar463
paola :
Noo yo sin mi café no vivo lo amo y me tomo 8 tazas diarias
2026-07-05 12:59:34
10
cumbiazone1
Cumbia Zone Oficial :
Lo mejor es no hacerle caso a ningúno de los miles de nutricionistas que se contradicen entre ellos, ser feliz y comer lo que uno quiera.
2026-07-05 04:52:32
15
williambricuyet4
williambricuyet4 :
Estás personas hablan cada cosas mis abuelos comían carne tomaban leche por cantidad el café no podía faltar a cualquier hora que desir que en la comida no podía faltar el arroz y los frijoles y duraron hasta después de los 100
2026-07-05 02:42:07
16
melba.gonzalez1
Melba Gonzalez :
No hagan caso nada usen el sentido común
2026-07-05 11:53:20
10
userzxnncmb2nz
JoselePlá :
en la primera quité el video
2026-07-05 15:59:31
11
juan.carlos.vaque36
J C :
Lo que hace comprarte una bata blanca. 😁
2026-07-05 18:28:17
6
j29071968
J1968 :
No estamos diseñados para digerir leche? Alguna evidencia científica??? Qué daño hacen muchos influencers.
2026-07-05 21:10:53
5
sergiosa719
nonina :
que te has fumao
2026-07-05 12:57:32
9
turco.villa.maria
Turco villa maria :
quien es este????
2026-07-05 01:40:07
6
shorts_actualidad
Shorts_Actualidad :
Ya solo con decir que la leche el cuerpo no asimila y que no es necesaria ya solo con eso lo mejor es saltar el vídeo vaya tela vaya tela
2026-07-05 11:20:00
7
santigoso1
santigoso1 :
sin leche no hay vida
2026-07-05 11:53:54
8
joaquin17a
joaquin :
Halland viendo esto
2026-07-06 00:32:50
0
j553210
El crítico. :
La leche se toma porque os gusta , porque por regla de tres la cerveza tampoco hace falta o la fanta naranja y tomamos
2026-07-04 20:04:57
9
fer.deuna
Fer de uan :
LA LECHE NO LA USO POR EL CALCIO LA TOMO PORQUE ME GUSTA
2026-07-05 07:27:43
7
csarqg7
ArquitecturafuturistaLldm. :
me cae gordo desde q se metió con mi café.
2026-07-05 05:06:19
6
romeoelimd
Romeoelim :
Todo bien hasta que hablo del café, los beneficio del café es brutal
2026-07-05 19:32:20
2
tania.caldern88
Tania Calderón :
yo tomo café a las 6 y a las 10 ya me duermo
2026-07-05 18:29:34
4
rubyfernandezlove
rubyfernandezlove :
Yo tomo avena al fallo y no engordo.. así que mucha teoría y poca práctica.
2026-07-05 20:18:10
1
silviarayo55
Silvia :
que la leche animal no la digerimos bien después de la infancia?? madre mía que barbaridad, y que manera de generalizar, es la fuente más rica en calcio señor.
2026-07-05 14:56:38
3
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سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض
سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام #عباراتكم_الفخمه📿📌 #كره_القدم_قصه_عشق_لاينتهي🤩

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