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@ftbljoshhh6: France sent those rats home #paraguay #france #humbled #worldcup #fyp | France vs Paraguay | France beat Paraguay | Paraguay fouls today

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Saturday 04 July 2026 23:24:58 GMT
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Comments

mirna.bobadilla7
ラファエル・ディアス :
barely
2026-07-04 23:30:49
23
kaboomeh3
Kaboom🐻 :
Whose we
2026-07-05 00:14:00
1
caidm_
ℭ𝔞𝔦𝔡🇬🇧⚚ :
Ref was awful
2026-07-05 00:26:39
24
ionknowidk0
￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ :
what did paraguay do 😭
2026-07-04 23:31:33
3
thatpurpleg2
🛴⚡️Elkku⚡️🛴 :
damn
2026-07-04 23:29:36
3
az.j12345
az.j12345 :
They did not humble them they scored one pen
2026-07-04 23:30:52
9
peanutordon3
Hana˖౨ৎ˚₊🪽ᶜᵇ⁹⁷ :
through a penalty but okay
2026-07-05 00:16:10
1
flinz.edits
-𝐅𝐋𝐈𝐍𝐙-™ :
Cmon France
2026-07-05 00:07:09
0
petrovicch1
marko :
🔥🔥🔥
2026-07-04 23:28:36
0
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🥗 ¿Mismos alimentos para metas distintas? 👇🏻 El secreto no es dejar de comer, sino como distribuyes tu plato según tu objetivo personal. 🧠 1️⃣ Perder grasa: Logramos un deficit calórico priorizando la saciedad para evitar el hambre. 🥗 * 1/2 plato: Vegetales (tomate, cebolla y cilantro). * 1/4 plato: Proteina (carne molida). * 1/4 plato: Carbohidratos (papas y arroz). La fibra de los vegetales permite mayor volumen con menos calorias, ayudando a cumplir tu plan sin ansiedad. 💧 Receta para perder grasa (~500 kcal): * 120g de carne molida magra. * 50g de arroz cocido. * 100g de papas al baston (air fryer). * 5ml de aceite (1 cucharadita). * Ensalada libre de tomate, cebolla y cilantro. 2️⃣ Ganar músculo: La dieta se centra en potenciar el entrenamiento para progresar en cargas y ganar fuerza. 🏋️ * 1/2 plato: Carbohidratos (papas y arroz). * 1/4 plato: Proteina (carne molida). * 1/4 plato: Vegetales (tomate, cebolla y cilantro). Aumentamos la energía disponible para construir tejido muscular y mejorar la recuperación. 🔋 Receta para ganar músculo (~1000 kcal): * 200g de carne molida magra. * 200g de arroz cocido. * 250g de papas al baston (air fryer). * 15ml de aceite (1 cucharada sopera). * Ensalada de tomate, cebolla y cilantro. ¡Gracias por llegar hasta aquí! 🎁 Rutinas 3 y 4 días GRATIS para descargar en PDF. Para obtenerlas solo debes seguirnos en Instagram @fitassist.cl y responder a la historia destacada que dice GRATIS para recibir tu link. Deja tu like para apoyar nuestro contenido y síguenos para mas información confiable y de calidad. ¡Supera tus limites, alcanza tu mejor versión! 🚀🌟 #FitAssist #ganarmusculo #perdergrasa #bajardepeso #recetafitness
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