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@daniaaatl5: #تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #خواطري_المبعثرة #fyppppppppppppppppppppppp #tiktok #cupcut

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Saturday 04 July 2026 23:29:52 GMT
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not around // #twixtor #cyberpunk #cyberpunkedgerunners #foryou #vibeedit // song idea from: @aeoult
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🏃‍♂️ Correr não é sinônimo de saúde metabólica. Muita gente acredita que quanto mais corre, mais saudável fica. Mas existe um detalhe que quase ninguém comenta: Se você faz grandes volumes de corrida, não consome proteína suficiente, não faz treino de força e não se recupera adequadamente, pode acabar perdendo massa muscular junto com gordura. E isso é um problema. Músculo não serve apenas para estética. Músculo melhora a sensibilidade à insulina, protege contra diabetes, ajuda no controle do peso, aumenta a longevidade e funciona como uma verdadeira reserva metabólica para o organismo. Por isso, não basta apenas correr. É preciso preservar e construir massa muscular ao longo da vida. No vídeo eu explico por que algumas pessoas emagrecem na balança, mas ficam metabolicamente mais frágeis, e quais erros podem estar acelerando essa perda muscular sem que elas percebam. O objetivo não deve ser apenas perder peso. O objetivo deve ser perder gordura e manter aquilo que realmente protege sua saúde: seus músculos. Dr. Marlon Batista CRM 4884 | RQE 5440
🏃‍♂️ Correr não é sinônimo de saúde metabólica. Muita gente acredita que quanto mais corre, mais saudável fica. Mas existe um detalhe que quase ninguém comenta: Se você faz grandes volumes de corrida, não consome proteína suficiente, não faz treino de força e não se recupera adequadamente, pode acabar perdendo massa muscular junto com gordura. E isso é um problema. Músculo não serve apenas para estética. Músculo melhora a sensibilidade à insulina, protege contra diabetes, ajuda no controle do peso, aumenta a longevidade e funciona como uma verdadeira reserva metabólica para o organismo. Por isso, não basta apenas correr. É preciso preservar e construir massa muscular ao longo da vida. No vídeo eu explico por que algumas pessoas emagrecem na balança, mas ficam metabolicamente mais frágeis, e quais erros podem estar acelerando essa perda muscular sem que elas percebam. O objetivo não deve ser apenas perder peso. O objetivo deve ser perder gordura e manter aquilo que realmente protege sua saúde: seus músculos. Dr. Marlon Batista CRM 4884 | RQE 5440
brother 🫂❤️braye ke waki ye mn rahma 😂😗#duhok #zaxo #erbil #شعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #دهوك_زاخو_سليماني_ئاكري_ئامیدی_هولیر @KOKO ❤️PARTY❤️✝️ @Koko (احتياط٢)
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انتي يا تسهيل امرنا #احتضار_الحسين #سيد_فاقد_الموسوي #امجد_الشغانبي #fyp #goviral
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