@asael_jo: تقنية تنفس قديمةً كان يستخدمها العارفون للوصول للسكينة والروحانية . هذه التقنية تهدف الى تهدئة العقلالمفكر وفتح القلب اتبع ايقاع التنفس ولاحظ اين يقودك شعورك اتبع التنفس مع الصوت لتصل الى حالة وعي مختلفة . #التنفس #وعي_waey #استرخاء #الروحانية