Julia Castillo
Region: MX
Sunday 05 July 2026 00:05:09 GMT
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Comments
Juan Aguilar :
Siguiendo tu narrativa, las proteínas y las grasas naturales tampoco son esenciales, el exceso de consumo de proteínas puede ocasionar daños renales y disminución del correcto funcionamiento del sistema digestivo, las grasas naturales de igual forma puede ocasionar padecimientos cardíacos... Pero qué crees? Categorizar alimentos de esa manera, de "esencial o no esencial" "nutritivo o no nutritivo" o "buen alimento o mal alimento", no soluciona ningún problema nutricional; al contrario, fomenta el incremento de conductas alarmistas, conductas y acciones "compensatorias" y malos hábitos alimenticios, que desafortunadamente desencadenan enfermedades.
2026-07-05 06:04:57
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Lalo Avila :
los carbohidratos son NECESARIOS para la creación de masa muscular y la masa muscular es tu seguro de vida para vivir mucho más saludable 🤷🤷🤷
2026-07-05 03:55:40
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kingwilliam :
Estoy de acuerdo con la mayoría de cosas que promueves, pero esto simplemente no es verdad. Si el cuerpo sobrevive sin carbohidratos, puede convertir proteínas en glucosa, pero esto no es óptimo, es un mecanismo del cuerpo para sobrevivir, sin embargo provoca estrés en el cuerpo. La glucosa deberia entrar directamente en el cuerpo, es la manera más óptima de obtenerla, y la glucosa es muy importante para la energía y salud hormonal. Además, la fibra es indigestible si, en cantidades grandes es dañina y no es necesaria, pero no es inutil, la fibra en frutas alimenta la microbiota intestinal y ouede mejorar la digestión. Las legumbres y semillas son dañinas por sus compuestos tóxicos, y el azúcar artificial en jarabe obviamente igual, por eso los carbohidratos deben obtenerse de fuentes como frutas, miel, panales, raices como papas e incluso sin mayor problema de trigo en forma de pan o pasta obviamente natural , aunque esto último en menor medida de preferencia. La dieta debe estar centrada en carne y productos animales, y la grasa saturada, Micro nutrientes y proteínas son lo mejor, pero la glucosa tambien es muy importante.
2026-07-05 05:05:28
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danielaleon :
volviste ❤️❤️❤️
2026-07-05 06:15:19
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david :
dime que puedo usar de sustituto para la fibra, para ir al baño,
2026-07-05 01:19:42
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luis Fernández :
eso no es cierto... la alimentación tiene que ser balanceada, la proteína es el alimento que tiene más calorías al igual que las grasas... puedes pasar tu déficit calórico fácil solo con proteína, el problema no son los alimentos el problema son las cantidades , cualquier nutriólogo/a te lo puede afirmar
2026-07-05 01:39:58
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Roberto Chino Arreola :
y si si no son esenciales como le hago para levantar empujar o estirar peso en el gym 😳
2026-07-05 01:52:41
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JLuis :
lo melodico del remate es de la canción de camilo sesto??
2026-07-05 05:46:58
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FrozenWilds :
Julia, donde o como podría informarme más sobre estos temas?
2026-07-05 02:33:54
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Alberto Saavedra :
👍 que bueno verte mejor nuevamente!!!
2026-07-05 00:48:27
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jrbolaños :
Julia por qué dicen que el cerebro y la energía funciona con glucosa
2026-07-05 03:58:23
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Francisco Gomez :
Eso mi chula
2026-07-05 03:33:40
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VICTORINO LAURA SUSANIBAR :
Entonces porque existe
2026-07-05 00:24:51
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Anan López :
Sería segunda opción de alimentarse, si no hubiera carne
2026-07-05 00:29:05
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gustavocalderon658 :
te amo Julia
2026-07-05 06:04:10
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alex :
Saludos te veo muy bien ❤️🩹
2026-07-05 01:35:59
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Guicho Heredero De Todos :
amor he tratado de comer solo carne y hrasay y me pongo flaco y languido porque es me ayuda gracias 🌹
2026-07-05 05:54:43
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aspierd :
no son esenciales se puede vivir sin ellos. no es una vida que yo quiera. oír da cosas como el azúcar no es huir de cosas como la batata. Gracias por seguir haciendo contenido aprendo mucho.
2026-07-05 00:52:26
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Erík Kennedy :
EXELENTE
2026-07-05 00:19:12
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Marti :
Solo comía protes para mi carita porque tenía acné pero estaba bien baja de peso así que tuve que agregar arroz y otros carbohidratos para en gimnasio
2026-07-05 03:13:36
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Israel Cortes Arenas :
desde los inicios de la vida,los primeros organizamos, la glucolisis, fue la forma de generar energía (ATP) en bacterias anaerobicas primitivas hace unos 350 millones de años, los carbohidratos fueron, son y serán la fuente de energía para todo ser vivo, sin ellos la vida simplemente no existiría, somos parte de la evolución y la conexión de la diversidad de la vida, somos una construcción de millones de celulas que todos los días crean ese ciclo de energía para la regeneración, mantenimiento y el sustento para realizar el día a día, nuestro cerebro es un gran consumidor de glucosa (20%) es vital para los órganos, mantiene los músculos fuertes, es energía disponible inmediata, en conclusión si son necesarios, y están disponibles en los macronutrientes (proteína, grasas, carbohidratos) en las frutas, vegetales, granos... en todooo!!!
2026-07-05 06:22:51
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Luis Perez :
cómo mucha proteína 😁😁😁
2026-07-05 06:20:41
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ailin gutierrez :
Julia podrías ayudarme en comer para subir masa muscular. tengo intolerancia a la fibra pero nosé como hacer para subir muscular mente ago ejercicio de lunes a viernes pero quiero cambiar mi dieta.
2026-07-05 03:50:23
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silviamedina6803 :
t entiendo, pero sólo carne no se puede comer es un asco x lo menos con verduras cocidas? es sólo una pregunta
2026-07-05 03:30:17
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Jesús Armando :
habla sobre el perfil de aminoácidos de proteínas combinadas como arroz + chicharo
2026-07-05 03:01:16
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