Chris | Treino & Emagrecimento
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Sunday 05 July 2026 00:05:44 GMT
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Comments
𝓻𝓲🅱️𝓮𝓲𝓻𝓸 :
Passou de 9 reps é cardio.
2026-07-09 17:56:14
179
Rosalia Rangel :
problema é saber o nome dos aparelhos
2026-07-05 07:36:21
85
Luna Gabrielly 🎀 :
os treino do chat kkkkk
2026-07-15 07:17:50
18
fernand_061 :
pra que tudo isso ? se consegue fazer 20 repetições com pouco peso , é mais fácil colocar um peso bom e fazer pouca rep 🤷🏽
2026-07-21 21:19:35
5
th :
20 reps já é dms
2026-07-18 03:04:53
2
cristielebobsin95 :
fico na dúvida qual peso usar, estou iniciando
2026-07-14 19:53:29
3
Rosineide Barreto de Andrade :
e quem só pode treinar 3 vezes na semana
2026-07-06 11:21:23
8
michele ✨ :
e quando já vem o treino pronto da academia? tipo se eu não tenho personal, mas a academia que monta meu treino. como uso esse treino?
2026-07-27 04:16:18
1
Déh 💫 :
para quem quer evoluir o glúteo, pode fazer o treino de segunda na sexta também ?
2026-07-07 18:15:49
2
crissoeiro55 :
olha adorei vou fazer seu treino 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
2026-07-08 21:33:55
0
Bel :
o treino é bom, faço quase todo asim, porém minha carga é alta e não faço tantas repetições
2026-07-24 15:57:51
0
jessica_sodre03 :
Estou fazendo e estou me sentindo bem melhor com esse exercício, arrasou
2026-07-25 11:33:51
0
biscuits_da_fli :
Toooooooooooppppp demais 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-07-07 21:42:54
0
Raquel saphyra :
sumô faço 3 x 20
2026-07-05 22:15:04
0
v.toria_siilvaa :
Vou começar q treina em casa
2026-07-17 12:14:29
0
Luciana Ribeiro Andr :
😳😳😳
2026-07-07 03:04:25
0
Evellyn ❤️ :
😍😍😍
2026-07-14 18:36:34
0
nayara.costa :
😳😳😳
2026-07-09 10:41:54
0
𝓛𝓮𝓶𝓮𝓼 ⋆♡ :
😁😁😁
2026-08-10 16:37:00
0
Tania Cristina Vale :
😳😳😳
2026-07-06 19:24:31
0
Ingrid Moreira :
😳😳😳
2026-07-06 12:49:35
0
صوفيا :
😂😂😂
2026-08-29 15:32:42
0
Claudinha sousa :
boa
2026-08-25 02:10:48
0
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