@psiguilhermemeira: Quanto mais a gente foge do desconforto, da vergonha, do medo da rejeição, de passar por ridículo, mais o cérebro aprende que fugir é necessário. A evitação vira o padrão. E o medo cresce. Quando eu crio o desconforto de propósito e entro nele, acontece o oposto. O cérebro aprende que dá pra sentir e não fugir e que as pessoas vão reagir de maneira diferente do jeito que a minha mente dizia. É isso que a exposição faz. Ela não muda o mundo. Muda a nossa relação com a emoção. E quando você aprende isso aqui, leva pra conversas, trabalho, relacionamentos, decisões, vida. É aprendizado que se generaliza para todas as áreas da vida. O desconforto passa. Mas a liberdade fica. #desafio #ansiedadesocial #psicologia #fyp