Caio Newton
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Sunday 05 July 2026 02:55:21 GMT
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Comments
Suh :
Vou dar meu testemunho aqui sobre as dicas do Caio: eu pesava 49kg, era magra de RUIM, odiava usar um shorts, fazia academia e seguia a ficha de professor de academia que nem olhava direito na nossa cara. Fiz acompanhamento médico e comecei a ganhar peso só que a bunda não aparecia de jeito nenhum, eu ganhava braço, perdia barriga mas a bunda era pra dentro.. até que vi um vídeo do Caio no final do ano passado e resolvi seguir as dicas, eu não tava avançando mesmo, o que custava tentar? Gostei da didática e comecei em Janeiro desse ano (incluindo búlgaro em todos os treinos de perna e larguei treinos isolados) gente, não vou postar foto pra não me expor mas confiem: eu estou OUTRA PESSOA, meu bumbum parece aço, eu ganhei no ódio! KKKKKK me sinto confiante e isso mexeu completamente com minha autoestima, nunca fui tão segura como agora usando roupas que jamais pensei usar! sigam esse cara, eu sou grata e meu marido também KKKKKKKKK perdão o texto mas obrigada, Caio! tem minha gratidão eterna 💜
2026-07-05 08:00:10
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Karoline Rodrigues 🙋🏼♀️ :
Eu não tenho equilíbrio para o Búlgaro, mas estou tentando 😂
2026-07-05 11:13:25
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neilanezk :
eu tenho bunda mas é só gordura, porém de lado fica bonito maaas de frente não parece por conta do hipdips e de costas minha bunda é quadrada, o que eu faço? 😭😭 (Já tô na academia a 3m
2026-07-05 14:14:21
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André Amaro :
não acredito que não vamos ver 😂😞
2026-07-05 03:33:03
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Rafaella silva💅 :
gosto do búlgaro mas não gosto de coice na polia.🥲
2026-07-05 03:37:20
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claudinhaa :
E treino pra qm treina em casa hein? Kkk
2026-07-05 10:28:12
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Souza :
meu treino tá , bugaro, agachamento,rdl, stiff, Terra sumô ,será que tá bom ?
2026-07-05 15:22:25
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𝐦𝐚𝐯𝐚𝐦𝐛𝐨 𝟕𝟕𝐮𝐩𝐬 :
elevação pélvica odeio a pior coisa, prefiro mil vezes búlgaro
2026-07-05 03:49:40
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rackel :
quando o corpo fica no pump significa que ta dando resultado? quando faço treino de glúteos ele ficar muito grande
2026-07-05 13:01:57
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moon.walski :
Link da bio tá me levando pra baixar o wpp e não abre o grupo 🥺
2026-07-05 06:02:02
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Cenilda Aparecida de :
Da erro no link, me ajuda 😅
2026-07-05 13:12:07
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Nanda :
Caio eu falo por experiência própria meus glúteos aumenta muito quando eu incluo elevação pélvica nos meus treinos,o agachamento livre só é eficiente pra quem consegue fazer o movimento completo eu n tenho essa mobilidade então isso é individual de cada um.
2026-07-05 12:37:07
1
lana_ lipstick :
Caio vc acha q um quadril com formato mais quadrado, pode ter uma forma mais redonda com exercícios? se sim qual?
2026-07-05 04:10:58
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sthe 𑣲 :
eu posso substituir o agachamento pelo búlgaro?
2026-07-05 14:24:51
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Leleide :
E quando o personal passa 4x de polia 90° e em seguida 4x polia 180° progressão de carga é válido? ou so o búlgaro ia ser bom? eu amo fazer búlgaro ja polia senhooor
2026-07-05 11:27:19
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Thuany Castilho ✨ :
Da licença que estou ouvindo o mestre falar !!😌😌só ñ posto o meu com suas dicas pq tenho vergonha kkkkk
2026-07-05 03:16:30
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Monique :
Caio, o que acha de fazer búlgaro na POLIA ?
2026-07-05 17:18:25
1
Jenipher Mascarello :
Caio sou pesada estou em processo de emagrecimento, para subir apenas meu peso ja peno como dosar a carga sendo que eu mesma ja peso mto.
2026-07-05 14:36:13
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Aqui é a Rê! 🩷🥰 :
treinando em casa com suas dicas eu tbm posso ter resultado caio ? tô usando peso de 7kl ,10kl e 14kl , mais ja to pra fazer mais carga pesada
2026-07-05 12:04:11
0
coelhotamis :
Fala sobre step up
2026-07-05 11:12:01
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vinixmks :
newton pra quem não gosta de treinar glúteo, quais exercícios são o mínimo pra não ficar deficiente neles? posso só fazer agachamento e búlgaro ?
2026-07-05 13:25:05
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Laís Custódio :
cara, como faz bugaro sem doer o joelho? (que é zoado😭
2026-07-05 16:23:03
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suzequeli :
Caio, pode me ajudar? Tenho hérnia de disco na lombar, não aguento ter tanta amplitude 🥺
2026-07-05 10:00:13
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camila :
trato meu treino igual meu chefe. Não gosto dele, mas vou, faço meu trabalho e vou embora. 😂
2026-07-05 11:54:15
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⏤͟͟͞͞𝐸𝑚𝑎𝑛𝑢𝑒𝑙𝑙𝑒ᵕ̈ :
tem como fazer em 🏡?
2026-07-05 04:10:29
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