@dr_nicole_: 🚨 Tu fais 30 minutes de sport par jour ? Voici une vérité que peu de gens connaissent : tu peux être actif ET rester trop sédentaire. Une méta-analyse publiée en 2024 a montré que le temps passé assis est associé à un risque accru de thrombose veineuse, même après avoir tenu compte du niveau d'activité physique. 💡 Le problème n'est pas seulement le manque d'exercice. 💡 C'est aussi le manque de mouvement tout au long de la journée. Si tu travailles assis, prends l'habitude de te lever régulièrement, marcher quelques minutes et bouger tes jambes. Ton entraînement est important. Mais ton corps a été conçu pour bouger souvent, pas seulement 30 minutes par jour. 👇 Combien d'heures passes-tu assis chaque jour ? #Santé #Sédentarité #Thrombose #Prévention #BienÊtre 📚 Source : Wang G. et al. Role of physical activity and sedentary behavior in venous thromboembolism: a systematic review and dose-response meta-analysis. Scientific Reports, 2024. https://www.nature.com/articles/s41598-024-73616-0

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Sunday 05 July 2026 05:30:53 GMT