@andyarrov: En resumen, la mayoría de tutoriales divide el muscle up en dos partes: dominada y fondo. Aquí lo dividiremos en tres: tracción, transición y empuje. ¿Por qué? Porque la transición es donde realmente se queda atorada la mayoría de las personas. Por eso este método le da el protagonismo a esa fase, utilizando una progresión que busca enseñar primero el patrón motor y después exigir la explosividad. Nota: cuando digo “a mi manera”, no me refiero a que exista un único camino correcto. Me refiero a mi forma de enseñar: pensando en quienes no aprenden por simple intuición, sino en quienes necesitan entender el movimiento, comprender por qué falla y entrenarlo de la manera más específica posible. Para asesoría personalizada, puedes encontrar toda la información en el enlace de mi perfil. #muscleup #tutorial #calistenia #streetworkout

AndyArrov

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Sunday 05 July 2026 15:00:00 GMT