@bogdanovich.a.a: Самые ВРЕДНЫЕ фрукты для суставов! Читай описание⬇️ По данным научных исследований (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26950480/) Пациентам с хроническими заболеваниями суставов (остеоартрит, ревматоидный артрит, подагра) недостаточно просто отказаться от сладкой газировки. Требуется жесткий контроль даже полезных продуктов Полный запрет: Высокофруктозный кукурузный сироп (HFCS), соусы, соки (даже 100% натуральные), мёд, сухофрукты И так же мне стоит внести ясность о потреблении обычного Сахара в рационе у людей с заболеваниями суставов. Многие ошибочно думают, что в день нужно потреблять 15г именно сахара, но нет, речь идет именно о 15г фруктозы Лимит общего добавленного сахара по рекомендациям ВОЗ, составляют до 25 граммов сахара в день (около 6 чайных ложек) для противовоспалительной диеты. Если вы соблюдаете эту норму общего сахара, вы автоматически остаетесь в безопасной зоне по фруктозе (~12,5 г) Не забудь подписаться на мою страницу, здесь территория здравого смысла без дебильных запретов!

Андрей Богданович

Open In TikTok:

Region: TH

Sunday 05 July 2026 05:36:45 GMT