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Activar Shi Mian con pequeños golpecitos en la planta del pie ayuda a “bajar” la energía del cuerpo. Cuando estamos muy mentales, ansiosas, aceleradas o con el sistema nervioso en alerta, la energía tiende a subir: cabeza llena, sueño liviano, tensión, mandíbula apretada, respiración corta. Cuándo hacerlo: El mejor momento es a la noche, antes de dormir. También podés hacerlo: ✅ después de un día estresante; ✅ cuando sentís los pies fríos o desconectados; ✅ después de estar muchas horas sentada; ✅ antes de una práctica de respiración o meditación; ✅ al terminar el día, como ritual de descarga. Frecuencia: Todos los días durante 1 a 2 minutos en ambos pies. También podés hacerlo como “rescate” cuando sentís que la cabeza no para. Probalo hoy y contame cuánto mejor te sentís. En mi libro 📚 Vivir sin fecha de vencimiento te comparto muchas herramientas más para ayudar a mejorar tu metabolismo, tu sistema linfático, tu respiración, tu postura, tu descanso y tu alimentación! Para que puedas resetearte desde adentro —sin dietas, sin exigencias, sin fecha de vencimiento. 👇 Comentá LIBRO y accedé gratis al primer capítulo, con la posibilidad de adquirir el libro + una clase conmigo en vivo de regalo! 📩 Guardalo ya para poder ponerlo en práctica. 🌀 Y compartilo para que más personas se beneficien de su enorme poder ✨ Con amor, Caro ❤️ #wellness #insomnio #descanso #energiavital #nervios
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ig: victtor
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bagian 83 | first edit [amv/daddy] #amv_anime #amvedit #daddystyleamv #fyp #trending
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Quando ti scotti al sole
Quando ti scotti al sole
disponible vendredi 18h sur toutes les plateformes de téléchargement légal..🔥 J’ai compris trop tard que tout le monde ne mérite pas ton cœur. 🎧“Cruel” 🖤 Dis-moi si t’as déjà ressenti ça. © Octave studio. #octavestudio #emotion #cruel #lemondeestmechant #musicfr
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