@fitmetflo: EIWITRIJKE & MAKKELIJKE SPICY CHICKEN PASTA 🤩🍗 Deze pasta is ideaal als je weinig tijd hebt of geen zin hebt om uitgebreid te koken. Hij is eiwitrijk en super makkelijk om te maken en het belangrijkste: hij is MEGA lekker!! 😋 Ook perfect voor mealprep of als maaltijd voor het hele gezin want je maakt meteen 4 porties in één keer 🤝 👩‍🍳 Ingrediënten (voor 4 porties): - 200g pasta (ongekookt) - 600g kipfilet - 1 ui - 2 paprika’s - 400g tomatenblokjes - 80g geraspte mozzarella (ik gebruikte 30+ kaas) - Peri peri kruiden - 50g peri peri saus of de sweet chili saus van @ esn (die gebruikte ik), code FLOORTJE voor korting - Zout + peper - Jalapenos Hoe maak je het? 1) Verwarm de oven voor op 190 graden. 2) Snijd de ui en paprika in stukjes 3) Voeg alle ingrediënten (behalve de geraspte mozzarella) toe aan de ovenschaal. Voeg ook 100ml water toe. Mix alles goed door elkaar. 4) Top af met de geraspte mozzarella en dek de ovenschaal af met zilverfolie. Bak het geheel in de oven voor 50 min. 45 min met folie en de laatste 5 min zonder de folie. 5) Laat 5-10 min staan zodat het water goed opgenomen is. 6) Enjoy!! 🤤 De pasta kan je tot 4 dagen bewaren in de koelkast en tot wel 2 maanden in de vriezer. Thanks to @davefellfitness voor dit top receptje! Sla dit recept op voor later & volg me voor meer recepten die ideaal zijn voor vetverlies 💕 #gezonderecepten #eiwitrijk #mealprep #afvallen #afvallenzonderdieet

Floortje | Vetverlies coach

Open In TikTok:

Region: NL

Sunday 05 July 2026 06:41:54 GMT