@ri.t_0: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك #bov #tiktok #نيمار #عبارات #كرة_قدم 💔

مرتجى :

نفس الفكره بس على رونالدو +خلو لايك ؟؟؟؟

مستر محمد :

يـوسُـف :

اويلي ع الله شوف الصوره

ثًـڪيّلَيّ 😌 :

خطيه و نيمار 😔

BََAْNِEِEّٓN!؟💙❤️‍🩹 :

لماذا كل هذا ياكره القدم💔

عٓ :

ماذا عن فيني 🙂‍↕️🍂

. :

الستوري حلو؟

𝗡𝗮𝗪𝗮𝗙✓ :

نجحت في انقاذ الجميع ولكن افشلت في انقاذ نفسي

𝑨𝒌𝒆𝒆𝒍 :

💔

المصمم ابو نحره🎭 :

أتمنه يجيني لايك على كل مقطعي 🥰

لالي :

الستوري على نيمار شوفو💔🥹

×شباوي✓ :

💗💗

Abbas Germany 🇩🇪✈️✈️☑️ :

نيمار؟؟ كرستيانو رونالدو..؟؟ تم اعتزال

مرتضى :

الستوريي

𝓱𝓪𝓴𝓶 ♬🤎 :

كيف الانسان ينسا هاي الحضات

رقيه مالديني³🇮🇹. :

Ꭿℋℳℰⅅ🌕❤️🇬🇪 :

𝓝𝓪𝓳𝓪𝓱𝓽 𝓯𝓲 𝓲𝓷𝓺𝓪𝓭𝓱 𝓪𝓵𝓳𝓪𝓶𝓲𝓪, 𝔀𝓪 𝓯𝓪𝓼𝓱𝓪𝓵𝓽 𝓯𝓲 𝓲𝓷𝓺𝓪𝓭𝓱 𝓷𝓪𝓯𝓼𝓲 𓆩نجحتُفي إنقاذِ الجميع، وفشلتُفي إنقاذِ نفسي𓆪