@dr.anamolina: Rosalía lo sabía antes que todos: bailar en cuclillas es un marcador de longevidad 💃🔥 Más allá del show, muchas posturas que vemos en sus bailes —sentadillas profundas, bajar al suelo, levantarse, moverse sin apoyo— tienen algo muy interesante: obligan al cuerpo a usar fuerza, equilibrio y rango de movimiento. Pasamos tantas horas en sillas, sofás y respaldos que cada vez usamos menos algo básico: nuestra movilidad 🪑🚶‍♀️ Sentarse en cuclillas de vez en cuando puede ayudar a mantener móviles tobillos, caderas y columna. Levantarse del suelo sin usar las manos se ha estudiado como un marcador indirecto de fuerza, equilibrio y funcionalidad. Y sentarse sin respaldo, aunque parezca una tontería, obliga a tu espalda y abdomen a trabajar un poco más. No se trata de vivir en el suelo ni de demonizar las sillas. Se trata de recordar que el cuerpo está diseñado para moverse, cambiar de postura y sostenerse por sí mismo 🧘‍♀️✨ Pequeños gestos diarios pueden decir mucho de cómo estamos envejeciendo. ¿Puedes levantarte del suelo sin usar las manos? 👇 #longevidad #movilidad #salud #espalda #habitosaludable @La Rosalia

Dra. Ana Molina

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Sunday 05 July 2026 08:49:10 GMT