@doc.felix: ⚠️heute ist der letzte Tag⚠️ nur noch heute gibts meinen 7 Tage Ernährungs-Reset zusammen mit PDFs zu Wechseljahren und PMS, Einkaufslisten, einem Hörbuch von mir zu den Ernährungsmythen und Videokursen, die dich sowohl bei Heißhunger als auch bei Sabotage durch dein Umfeld unterstützen sollen. Schau also unbedingt auf meiner Website vorbei. https://docfelix.de/ernaehrungs-reset-tt/ 👉nur noch heute kannst du mit dem Code Tiktok80 80% sparen! 🍚Reis Reis liefert unterschiedliche B-Vitamine wie B1, B3, welche sich positiv auf den Energiestoffwechsel und die Nervenfunktionen auswirken können. Außerdem enthält er Kalium, Magnesium, Phosphor sowie etwas Eisen und Zink. Er ist von Natur aus glutenfrei und Vollkornreis weist generell höhere Ballaststoffwerte auf als weißer Reis. 🧅Frühlingszwiebeln Als gute Quelle für Vitamin C und B-Vitamine sowie Mineralstoffen wie Kalium, Calcium, etwas Magnesium, Eisen und Zink. Zutaten -200g Reis -5 Eier -200g Erbsen & Möhre gemischt -1/2 Bund Frühlingszwiebel schneiden -20ml Sojasauce -Schuss Sesamöl (optional) Zubereitung: 1. Reis, Eier in einer Pfanne anbraten und vermengen. 2. Gemüse und Frühlingszwiebel dazugeben und scharf anbraten - mit Sojasauce und etwas Sesamöl abschmecken! Credits: @antoniaelena.official

Felix

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Sunday 05 July 2026 11:00:00 GMT