drealiftt
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Sunday 05 July 2026 09:36:24 GMT
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Comments
Mare🌹 :
Activar el core cambió mi vida
2026-07-05 23:05:17
2952
G97 :
Alguien que me pueda explicar plis
2026-07-07 01:29:46
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Maria Fe Yaipen :
Amárrate el cabello
2026-07-06 15:22:22
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fiore_folmer :
Shakira eres tu?
2026-07-05 22:23:13
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Diana Barreto :
Y la explicación llega por el inflarojo, me lo imagino o que mi reina ?
2026-07-07 02:36:04
1385
Dania Jimenez :
Retroversion siempre! Todo el tiempo a todas horas! Toda la vida! 💯 ✨🙏🏻
2026-07-07 04:20:36
24
La Isma :
el core el core el core... siempre me lo digo el core 😂😅
2026-07-07 16:45:26
3
🌸Dei🌸 :
la única manera de que no me duela la lumbar haciendo peso muerto es con ese pequeño cambio increíble como algo tan simple hace tanto.
2026-07-06 22:12:00
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user1405y :
¿Y luego cómo respiran? Ayúdenme, soy nueva. Trato de contraer core (lo he visto en videos anteriores), pero luego se me dificulta la respiración, no sé si algo estoy haciendo mal o si a todos les pasa.
2026-07-06 19:58:15
140
Taiii :
Chicos no lo hagan, lo unico que conseguiran a largo plazo sera una hernia en la columna, mas si le añades peso a la maquina. Si es verdad que te ayuda a enfocarlo mas en un musculo especifico. Pero la espalda es el soporte del cuerpo humano por algo tiene la forma que tiene
2026-07-05 17:09:28
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Monica Izarra :
No sé cómo hacerlo es apretando el abdomen ?
2026-07-06 03:08:26
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user798161588472 :
es para todas la maquinas o solo esas soy nueva 😳
2026-07-07 00:55:33
10
KAREN BONE🩵 :
Activar el core 🥰🥰🥰
2026-07-07 04:51:05
8
Jhenyfer 🌚 :
Yo lo aprendí la semana pasada y mis dolores desaparecieron, ahora entreno feliz y sin dolor posterior.
2026-07-06 17:41:33
9
Zury Rojas :
Hasta duele el abdomen despues🫡
2026-07-06 21:47:12
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Gaia :
El mejor video de técnica de glúteo que puede haber, es la primera vez que veo que alguien lo explica
2026-07-06 20:27:03
6
johana moreno :
Pensé Que estaba apretando el abdomen
2026-07-05 21:36:42
15
Carla Ru🦋 :
que lindo tu color de pelo, qué numero es??
2026-07-05 20:39:39
7
st4r_lay :
Yo puedo cargar mas 😭
2026-07-07 06:47:10
0
Daniela. :
Que es esooooo
2026-07-07 00:40:13
0
wrldyo :
Depende del ejercicio. Es buena y necesaria para proteger la zona lumbar en movimientos como la plancha abdominal, el puente de glúteos o las dominadas. Sin embargo, es mala y peligrosa en ejercicios de carga como las sentadillas o el peso muerto, donde la pelvis debe mantener su curvatura neutra para evitar lesiones de disco✨👁️
2026-07-07 16:02:12
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Nayely 🦁 :
Linda, tu suelo pélvico es FUERTE, cuídalo cuando cargues pesado como sentadilla libre, no es weba de hack, abductores etc. Dejen de buscar información en ChatGPT e investiguen realmente si quieren ENSEÑAR.
2026-07-07 12:54:54
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Angélica🦋💜| Brow artist :
No ven que está presionando el abdomen?😭eso es como una especie de cinturón invisible y te ayuda a proteger la columna
2026-07-07 15:44:42
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Belen Lupardo Borraj :
Expliquen el porqué es bueno, leí un comentario ahí que no es conveniente
2026-07-07 14:42:14
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