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Aya Saleh
Aya Saleh
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Sunday 05 July 2026 10:34:00 GMT
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Receta de pollo con rajas y pasta con crema de queso Philadelphia light y yogurt griego. 💪🏻Macros por porción: • Calorías: 551.5 kcal • Proteína: 73.5 g • Carbohidratos: 33.6 g • Grasas: 11.0 g Es importante decir que estas son las cantidades QUE YO necesito comer para MI DÉFICIT, no es copiarlo tal cual, esto depende de tu requerimiento calórico y de macro nutrientes de tu día. 🍗 Ingredientes: • Pollo cocido: 200 g • Pasta cocida (sin gluten): 120 g • Queso crema Philadelphia light: 12.7 g • Yogurt griego sin azúcar: 30 g • Leche Lala 100 + proteína: 12.7 g • Crema Lala light: 10 g • Champiñón: 30 g 🌿 Especias: • Sal rosa o de grano • Perejil seco • Ajo en polvo • Cebolla en polvo • Pimienta • Caldo de pollo en polvo Y las instrucciones… pues ya las tienes en el video 🗿 yo cocino 1 vez por semana para no tener que estar cocinando diario, sol o tendrías que multiplicar las cantidades por las porciones que va a hacer, Estar en déficit no tiene por qué ser aburrido, recuerda que eres lo que haces, no lo que dices que vas a hacer 🫡 #mealprep #Fitness #recetasfaciles #recetafit #dieta #gymrat #motivation #cocina
Receta de pollo con rajas y pasta con crema de queso Philadelphia light y yogurt griego. 💪🏻Macros por porción: • Calorías: 551.5 kcal • Proteína: 73.5 g • Carbohidratos: 33.6 g • Grasas: 11.0 g Es importante decir que estas son las cantidades QUE YO necesito comer para MI DÉFICIT, no es copiarlo tal cual, esto depende de tu requerimiento calórico y de macro nutrientes de tu día. 🍗 Ingredientes: • Pollo cocido: 200 g • Pasta cocida (sin gluten): 120 g • Queso crema Philadelphia light: 12.7 g • Yogurt griego sin azúcar: 30 g • Leche Lala 100 + proteína: 12.7 g • Crema Lala light: 10 g • Champiñón: 30 g 🌿 Especias: • Sal rosa o de grano • Perejil seco • Ajo en polvo • Cebolla en polvo • Pimienta • Caldo de pollo en polvo Y las instrucciones… pues ya las tienes en el video 🗿 yo cocino 1 vez por semana para no tener que estar cocinando diario, sol o tendrías que multiplicar las cantidades por las porciones que va a hacer, Estar en déficit no tiene por qué ser aburrido, recuerda que eres lo que haces, no lo que dices que vas a hacer 🫡 #mealprep #Fitness #recetasfaciles #recetafit #dieta #gymrat #motivation #cocina


She's a diva // #wednesdayaddams #wednesdayaddamsedit #wednesday #jennaortega #jennaortegaedit #tvseries #edit
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Birami Huda ni clz pugdinxu😭🤣💔#fypシ #viral #alaska🍒 #haraiyamuser #chitwarni_bobi😚❤️
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الف مبــروك لزبونتي الذوق
الف مبــروك لزبونتي الذوق "آمنـة الذيـب" بالتوفيييق والامتياز ان شاء الله🎓 🖤 #شالات_تخرج #قبعات_تخرج #تخرج_2025 #عبايات_تخرج #تفاصيل_تخرجي #explore #طرابلس_بنغازي_المرج_البيضاء_درنه_طبرق #خريجات_ليبيا #افكار_تخرج #طرابلس_عروس_البحر #كابات_تخرج #خريجات #شيلان_اطفال #شيلان_بتات #ليبيا🇱🇾 #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂

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