@latifitness: مشكله حلها بسيط 👌🏻 ولكن تحتاج لوعي حركي ! مرات الوزن الزايد عن القدرة في اداء التمارين يخلينا نسوي التمرين بطريقة الجسم يفكر 🤔 بس ان يمشي روحه! بدون جودة حركية! في هذه الحالات غالباً الأجزاء الأقوى في الجسم هي الي بتاخذ الحمل الاكثر حتى لو مو شغلها وبتبدأ المشاكل.